內容:
- 醫療視頻: 【怀孕】新手妈妈看过来！常见FAQ13问 孕早期中期检查/早孕反应/妊娠纹etc/ Pregnancy 101
- 孕婦在懷孕初期需要營養
- 在懷孕期間禁食前，請先諮詢婦科醫生
- 在懷孕的頭三個月安全禁食的提示
醫療視頻: 【怀孕】新手妈妈看过来！常见FAQ13问 孕早期中期检查/早孕反应/妊娠纹etc/ Pregnancy 101
懷孕期間禁食通常沒問題。但是懷孕的開始還是懷孕的狀況仍然在妊娠早期呢？
根據哥倫比亞大學根據美國，伊拉克和烏干達的人口普查進行的研究，發現禁食的孕婦往往有較小的嬰兒或出生在正常體重下。這些小嬰兒在大的時候也往往容易受到學習困難的影響。那麼，從醫療方面推薦的懷孕前三個月是禁食嗎？這就是答案。
孕婦在懷孕初期需要營養
哥倫比亞大學的研究人員發現，當孕婦在懷孕初期禁食時，出生時體重正常的嬰兒最為明顯，並且在夏季白天較長時禁食。這意味著在夏天禁食持續時間更長。這對胎兒的健康非常危險。
在印度尼西亞怎麼樣？雖然它沒有夏天，禁食時間比中東國家短，但是在孕早期安全嗎？
在懷孕的前三個月（1-13週），孕婦通常仍會面臨一系列在最初幾個月內自然發生的懷孕問題。其中包括噁心，嘔吐，虛弱，頭暈，孕婦的身體仍然適應正在發生的荷爾蒙變化。
妊娠早期過度噁心和嘔吐可導致孕婦脫水。而在胎兒中可能導致缺乏營養物質進入。即使在形成開始時胎兒需要足夠的營養，器官的生長和精細化。
實際上對孕婦的禁食沒有特別的限制，儘管事實上孕婦沒有義務禁食，如果她們感到無法或擔心嬰兒會發生什麼事情，可能會取而代之（你可以問一位更有宗教信仰的人）。
在懷孕期間禁食前，請先諮詢婦科醫生
但是，當然這種情況因每位孕婦而異，這需要根據檢查結果予以確認。在決定禁食之前，您應首先向您的產科醫生詢問您的病情和胎兒，並詢問您是否可以禁食？
一些消息來源稱，禁食在4-7個月時最安全。不到4個月，人們擔心流產仍然容易發生，而超過7個月，你通常會感到疲倦，需要更多的食物攝入量。
缺乏液體或脫水會導致宮縮，因此如果孕婦禁食，然後發生收縮或其他抱怨，您應該考慮立即停止禁食並去看醫生尋求幫助。
最後，檢查你的子宮到產科醫生，並詢問產科醫生是否允許你禁食。產科醫生將根據孕婦和胎兒的情況提供建議。如果您被允許禁食，請注意營養攝入，以保持健康，胎兒可以正常發育。
在懷孕的頭三個月安全禁食的提示
- 注意消耗的營養充足。雖然孕婦空腹營養攝入量應該是50％碳水化合物，25％蛋白質，10-15％健康脂肪，不要忘記攝入維生素和礦物質。
- 禁食前和注意時要注意體重增加。減少體重可能會增加胎兒的風險。保持體重並按期諮詢醫生。
- 檢查你的懷孕，找出你的胎兒可以在齋戒月適應營養攝入量。只要你禁食並不意味著你的胎兒禁食，全天攝入是非常重要的，你要注意在黎明和破碎時。
- 當打破快速或sahur時，正確選擇菜單，以便它可用於胎兒發育，如日期，菠菜，鮭魚，西蘭花，羽衣甘藍和雞肉。
- 妥善管理你的休息，這樣不會造成壓力，破壞你的健康。
- 如果您的病情表現出噁心，頭暈，過度虛弱等不利條件，請勿繼續禁食。
