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醫療視頻: 我的孕期體重控制 | My Pregnancy Weight Control
高血壓是孕婦經常遇到的健康問題之一。事實上，大約10％的孕婦會出現這種情況。最初你可能在懷孕前確實患有高血壓，但是當你懷孕時，你也可以第一次感受到新的高血壓。
妊娠期血壓紊亂分為慢性高血壓，先兆子癇 - 子癇，疊加先兆子癇的慢性高血壓和妊娠期高血壓。這些疾病可導致低出生體重（LBW）或早產。
先兆子癇可能是慢性高血壓和妊娠期高血壓的並發症。這些跡象包括高血壓和尿液中的高蛋白質（尿液）。這可能導致手腳腫脹。
通常這種情況僅在懷孕結束時出現，但也可能在懷孕期間發生。如果沒有確診，先兆子癇可導致子癇。子癇是一種嚴重的疾病，可導致癲癇發作，導致母親和胎兒死亡。
無論胎兒的情況如何，有先兆子癇時唯一可以採取的行動是分娩。因此，孕婦預防血壓升高及其並發症非常重要。你如何控制孕婦的血壓？以下六點是參考文獻。
常規 該體檢
只要您懷孕，您就必須如期與產科醫生一起檢查。時間 檢查身體， 確保醫生始終監測尿液中的母體血壓和蛋白質水平。
如果您在懷孕前已經患有高血壓，那麼您必須更加小心。
先兆子癇的一個跡像是尿液中蛋白質水平異常。然而，先兆子癇可以在沒有表現出身體症狀的情況下發生。這種情況也可能發生在您去看醫生的時間表之間。
因此，孕婦必須定期監測家中的血壓。它也是由美國婦產科學院提出的，該學院是2013年美國婦產科專家的紐帶。
2.服藥的紀律
如果您服用降血壓藥物，請告訴您的醫生您是否正在接受懷孕計劃或懷孕期間。您的醫生可能需要開另一種藥物。
因為，某些藥物在懷孕期間可能不安全。有些藥物可以抑制母體血液流向子宮內的胎盤和胎兒，或影響胎兒的發育。
在妊娠4-5個月時，母體血壓通常會下降。這意味著您可以暫時停止服藥（但必須得到醫生的許可）如果您在懷孕期間必須繼續服用降壓藥，即使在分娩期間，您仍需要飲用。
從本質上講，在懷孕期間服用降壓藥物時，您必須受到紀律處分並格外小心。不要猶豫與您的醫生討論。
3.積極地移動
每天輕微鍛煉和積極鍛煉可以幫助控制孕婦的血壓。無需劇烈運動，足以游泳，走路，懷孕或按照醫生的指示。
身體活動對患有高血壓的孕婦不構成危險。懷孕期間精確增加活動可以防止先兆子癇的風險，而不是你根本不移動。
除非你有醫療原因 臥床休息，開始逐漸鍛煉。不要立即強迫自己完全鍛煉。
4.照顧好你的體重
你必須在懷孕期間監測你的體重。詢問您的醫生或助產士，當您懷孕時，您的理想體重範圍是多少。超重，特別是肥胖，表明你的血壓容易上升。您也更容易出現腿部痙攣，糖尿病，關節疼痛，潰瘍（胃灼熱），而且很容易累。
因此，從懷孕初期改變您的生活方式非常重要，這樣您的體重在懷孕期間保持穩定和理想。
5.注意食物攝入量
均衡的飲食和限製鹽的攝入可以幫助控制孕婦的血壓，同時保持體重。專注於食用低脂肪蛋白質，水果，蔬菜，全穀物（小麥或糙米）和低脂乳製品。
6.運用健康的生活方式
避免在處方外吸煙，飲酒或飲酒，以及飲用含咖啡因的飲料。在服用藥房購買的非處方藥之前，或者如果您經常為其他疾病服用藥物，請諮詢您的醫生。
必須嚴格限制咖啡等含咖啡因的飲料。除了對嬰兒和孕婦有風險外，咖啡因對你的血壓也很危險。甚至美國婦產科雜誌的一篇報導指出，咖啡因可能會抑制胎兒的營養攝入並增加流產的風險。
雖然不容易，但是控制孕婦的血壓很可能對母親和嬰兒的健康以及順利分娩起作用。如果您對血壓有任何問題或疑慮，請立即就醫。
