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醫療視頻: 「 夜晚番茄減肥法 」 排毒美容一週瘦2kg│健康新聞讀報
它不僅口感好，而且在維持健康的身體方面也發揮著重要作用。勤奮的吃西紅柿將提供天然保護，防止太陽輻射，這也促使皮膚看起來年輕。
什麼是西紅柿？
如果我們談論無數的抗氧化益處，西紅柿就像寶箱。除了富含維生素C和E，錳礦物質和β-胡蘿蔔素外，西紅柿還含有豐富的類胡蘿蔔素植物營養素，如葉黃素，玉米黃質和番茄紅素。
番茄紅素是一種抗氧化劑，有助於抵禦內部對皮膚細胞的傷害，並保護自己免受皮膚癌的危害。我們鼓勵每天攝入至少16毫克的番茄紅素，以有效對抗體內的自由基，幫助保持皮膚水分，特別是對於在空調房間工作一整天的人。
最近，研究人員發現了番茄紅素與骨骼健康之間的重要關係。番茄紅素在預防和控制由於氧化應激引起的骨質流失和骨質疏鬆症中起作用。這些抗氧化劑會抑制ROS（活性氧）的產生，例如自由基，以及破骨細胞的形成和活性 - 破骨細胞是導致骨質流失的原因。
西紅柿的消費長期以來與心臟健康和控制血液膽固醇水平，壞膽固醇（LDL）和甘油三酯有關。此外，番茄提取物已被證明有助於預防血小板凝塊 - 這是降低心髒病風險的一個非常重要的因素，如動脈粥樣硬化。番茄的心臟健康益處與番茄中必需的植物營養素之間的相互作用有關：esculeoside A，chalconaringerin和9-氧代 - 八辛烯酸脂肪酸分子。
西紅柿對美容的好處
西紅柿是每個家庭廚房中常見的主食，但聽到人們讚美他們美麗的好處幾乎是不常見的。收縮毛孔，減少粉刺和發紅，恢復暗沉，明亮的膚色 - 西紅柿在許多家庭美容護理中也有很多好處。
這款清爽的圓形紅色水果具有涼爽的特性，可以治療因曬傷引起的皮膚炎症。此外，西紅柿含有天然酸，可以控製油性面部皮膚的皮脂分泌。
讓我們來看看西紅柿中的營養成分，這有助於保持皮膚健康：
- 維生素A： 掩蓋黑點和斑點，以及痤瘡引起的發紅。光滑鱗片狀皮膚。
- 維生素B複合物： 減緩皮膚老化過程，消除引起皺紋和細紋的自由基。
- 維生素C： 促進肌膚天然膠原蛋白的生成，同時保持肌膚緊緻和彈性。
- 鈣： 促進表皮細胞的生成，幫助恢復乾燥和剝落的皮膚。
- 鉀： 為乾性皮膚提供水分和液體
- 鎂： 消除皮膚自然明亮的光澤。減緩皮膚衰老過程。
以下是您可以做的一些事情，包括在您的美容儀式中的西紅柿：
1.番茄和橄欖油面膜
要：軟化和滋潤皮膚，緩解痘痘
你需要什麼：
- 1/2西紅柿，擠壓果汁
- 1茶匙橄欖油
怎麼做：
- 在番茄汁中加入橄欖油，攪拌均勻。
- 將面膜混合物塗於潔淨的臉上，靜置15-20分鐘。
- 用溫水沖洗。幹它。
2.番茄和黃瓜面膜
要：提亮膚色，預防粉刺，去除油脂
你需要什麼：
- 1/2番茄
- 1/4黃瓜，清潔和去皮。
怎麼做：
- 將黃瓜和西紅柿精細搗成泥狀
- 用按摩扭傷均勻塗抹於潔淨的臉部，用手或棉球幫助。
- 靜置15-20分鐘，用冷水沖洗。幹它。
3.番茄和檸檬面膜
要：提亮膚色，掩蓋痘痘疤痕變色，色素沉著和疤痕，收縮毛孔的問題。
你需要什麼：
- 1/2番茄
- 1/2茶匙新鮮檸檬汁
- 1/2茶匙橄欖油
怎麼做：
- 將西紅柿搗成軟膏。
- 將檸檬汁加入番茄混合物中，攪拌均勻。
- 使用無菌棉球，將面膜敷在乾淨的臉上。讓我們站10-15分鐘。
- 用冷水徹底沖洗。將其擦乾，在臉上塗上橄欖油，使其滋潤。
4.掩蓋西紅柿和鱷梨
To：對抗黑色粉刺的形成，滋潤肌膚，同時緩解紅腫。
你需要什麼：
- 1番茄
- 1/2牛油果
怎麼做：
- 將西紅柿和鱷梨搗碎放入碗中，攪拌至均勻。
- 將混合物塗於潔淨的臉上，靜置20-30分鐘。
- 用溫水徹底沖洗。
5.番茄磨砂膏
要：提亮面部，去除死皮細胞，滋潤肌膚，緩解粉刺
你需要什麼：
- 1茶匙番茄汁
- 1/2茶匙米粉
- 1/2茶匙燕麥片，適合乾性皮膚
- 1/2茶匙牛奶/奶粉
- 玫瑰水（可選）
- 對於油性皮膚，您可以添加一小撮小蘇打
怎麼做：
- 混合所有成分，攪拌均勻。
- 均勻塗抹於潔淨的臉部，以圓周運動向上按摩2分鐘。讓我們站立5分鐘，再次按摩。
- 如果磨砂膏在臉上乾燥，請用玫瑰水噴灑臉部。
- 用冷水徹底沖洗
6.番茄爽膚水
要：收緊毛孔，控制面部油脂分泌，緩解青春痘
你需要什麼：
- 1茶匙番茄汁
- 1茶匙玫瑰水（或新鮮牛奶，適合乾性皮膚）
- 1茶匙綠茶（液體）
- 對於那些油性皮膚的人，加入2滴茶樹精油。
怎麼做：
- 混合所有成分，倒入冰塊模具，然後冷凍。
- 從模具中取出冰，以圓周方式將其摩擦到面部，以封閉開孔。讓它直到它自己乾燥。
- 用清水沖洗乾淨。像往常一樣塗抹保濕霜。
7.按摩霜
要：放鬆，提亮膚色，滋潤和保持皮膚彈性，平整膚色
你需要什麼：
- 1茶匙番茄汁
- 1/2茶匙胡蘿蔔汁
- 1/2茶匙原味酸奶
- 3-5薑黃棒
- 1粒維生素E膠囊（替換為2滴杏仁油和1/2茶匙檀香粉，適合那些有油性皮膚的人）
- 對於那些皮膚乾燥的人，加入幾滴杏仁油
怎麼做：
- 將酸奶浸泡在酸奶中2小時。
- 將維生素E膠囊分開並加入酸奶中。好好混合。
- 在一個單獨的碗中，將所有成分混合在一起並攪拌直至它們變成柔軟的糊狀物。
- 在整個臉部塗抹按摩霜，向上打圈按摩。讓我們站立10分鐘。再按摩一會兒。
- 用溫水徹底沖洗。
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