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醫療視頻: 孕期多喝它，有助于胎儿发育，还能美容养颜预防便秘！
懷孕可能會讓你感到疲倦和口渴。這可能會讓你想要在懷孕期間喝能量飲料，讓你的身體更加清爽。但是，懷孕期間不要隨便喝能量飲料。這種飲料可能比您可以獲得的益處帶來更大的風險。
懷孕期間飲用能量飲料會產生不良影響
飲用能量飲料通常含有高卡路里，高糖，咖啡因和鈉。如果你過量進入體內，這四件事可能會對你造成傷害。孕婦在懷孕期間也不需要能量飲料。所以，你最好避免它。不要在懷孕期間飲用能量飲料，而應該多喝水，偶爾也可以喝椰子水以減少懷孕期間的疲勞。
以下是懷孕期間能量飲料的不良影響。
能量飲料中的卡路里
孕婦在懷孕期間確實需要攝入大量的卡路里，以支持胎兒的生長發育。然而，從能量飲料中獲得的多餘卡路里對孕婦也不利。這實際上可以使孕婦超重，從而增加她們經歷妊娠並發症的風險，例如妊娠糖尿病和高血壓。而不是從零營養的能量飲料中獲取額外的卡路里，孕婦從營養食品中獲取額外的卡路里更好。
咖啡因在能量飲料
能量飲料含有高達242毫克的咖啡因。與咖啡相比，這是更高的量。當然這不是一件好事。孕婦體內過多的咖啡因會干擾嬰兒在子宮內的睡眠模式，甚至會對嬰兒的生長和流產造成限制。咖啡因可以通過嬰兒的胎盤進入嬰兒的身體。事實上，寶寶的身體不能完全消化咖啡因。
孕婦可能會攝入含咖啡因的飲料，但含量很少。孕婦飲用含咖啡因的飲料僅限於每天150-300毫克。懷孕期間避免含有咖啡因的飲料，如能量飲料，對孕婦及其胎兒來說肯定更安全。
糖在能量飲料
能量飲料也含有高糖含量。額外的糖攝入肯定不好。雖然孕婦需要大量的能量來自糖，但額外的糖只會使孕婦體重增加過多。對於患有妊娠糖尿病的孕婦，額外的糖也不好，他們必須保持血糖水平。這種飲料實際上可以使妊娠期糖尿病孕婦的病情惡化。
鈉在能量飲料
能量飲料含有足夠的鈉。一罐能量飲料通常含有超過300毫克的鈉（相當高的量）。同時，孕婦可能不得不限制鈉或鹽的攝入量。過量的鈉攝入會導致母體體內液體積聚，使孕婦的腿和手臂容易腫脹。因此，減少甚至避免在懷孕期間飲用能量飲料對您來說很重要。
