內容:
- 醫療視頻: 血糖太高？7種食物堅持吃，血糖能輕松降下來！
- 苦瓜的營養成分是什麼？
- 懷孕期間吃苦瓜有什麼好處？
- 1.支持胎兒發育
- 2.懷孕期間克服消化問題
- 3.預防妊娠糖尿病有理
- 4.加強免疫系統
- 5.控制你的體重增加
- 懷孕期間吃苦瓜的副作用
醫療視頻: 血糖太高？7種食物堅持吃，血糖能輕松降下來！
苦瓜往往是siomay同伴或炒菜朋友吃米飯的菜單。如果你最近有一種渴望，你可能想知道你懷孕期間是否可以吃苦瓜？現在要知道答案，請閱讀這篇文章，是的！
苦瓜的營養成分是什麼？
這種看似苦澀的鋸齒狀綠色水果常被用作亞洲和非洲幾個國家的便秘藥物。營養怎麼樣？
來自Mom Junction的報導，苦瓜含有低碳水化合物，熱量低，脂肪含量低。此外，苦瓜富含纖維，葉酸，核黃素，維生素A，維生素C，鈣，鐵，鋅，銅和錳，可以幫助滿足您在懷孕期間的營養需求。
懷孕期間吃苦瓜有什麼好處？
懷孕期間吃苦瓜有幾個好處，即：
1.支持胎兒發育
苦瓜含有高水平的葉酸，這是保持健康的必要條件。葉酸在子宮內支持大腦，脊柱和胎兒神經的發育，也降低了出生缺陷的風險。此外，苦瓜還含有泛酸，鎂和其他對胎兒發育很重要的營養素。
2.懷孕期間克服消化問題
胃痙攣，便秘和胃酸紊亂只是孕婦常見的消化問題的幾個例子。這些情況可以通過懷孕期間體內荷爾蒙的變化來觸發。懷孕期間吃纖維可以幫助你克服這些不同的問題，因為苦瓜含有高纖維。
3.預防妊娠糖尿病有理
一些孕婦患妊娠糖尿病的風險較高。懷孕激素可以阻止胰島素代謝成能量，導致血糖增加。
Pare含有相當多的抗糖尿病藥物，例如charantin和多肽-P，其功能是平衡血糖水平
4.加強免疫系統
在懷孕期間，身體的免疫系統會減弱，從而使您更容易受到疾病的侵襲。苦瓜含有大量的抗氧化劑和維生素C，可以增加耐力。
5.控制你的體重增加
苦瓜中的不溶性纖維可以讓你更長時間，這樣就可以防止在不健康的食物上吃零食的慾望。最後，在懷孕期間吃苦瓜可以幫助你控制體重，同時保持健康，以支持寶寶的成長。
懷孕期間吃苦瓜的副作用
苦瓜是一種高營養食品，可在懷孕期間安全食用。 但在懷孕期間吃苦瓜之前，應先諮詢醫生。
有幾個原因導致你不建議在懷孕期間吃大量的苦瓜。過量食用苦瓜會導致腹瀉，脹氣和胃痙攣。此外，一些研究表明，攝入過多的苦瓜可能會導致子宮問題，從而增加早產的風險。
此外，苦瓜種子含有維生素，可以引發偏愛，一種以發燒，頭痛，胃痛和昏迷為特徵的貧血症。
苦瓜也傳統上用於墮胎。這就是為什麼你應該在吃之前諮詢你的醫生。如果醫生給你開綠燈，那麼你可以在懷孕期間享用苦瓜，以獲得益處。
