內容:
- 醫療視頻: [館長] 渣男害一生 對孕婦出手真的是垃圾 給女孩們重要的一堂課
- 對年輕孕婦的各種抱怨及其原因
- 1.晨吐
- 2.便秘
- 痙攣
- 4.腫脹
- 5.背部疼痛
- 6.頭痛
- 7.經常排尿
- 8.白帶
- 9.消化不良
- 10.感到虛弱，想要暈倒
- 懷孕期間通過鍛煉減少懷孕期間的不適
- 做懷孕運動的安全規則
醫療視頻: [館長] 渣男害一生 對孕婦出手真的是垃圾 給女孩們重要的一堂課
懷孕對女性來說是一個愉快的時刻。然而，一些母親抱怨在懷孕期間使自己感到不舒服的問題，特別是在她們年輕時。這個問題在每個女性中可能不同，並且發生的時間也可能不同。事實上，有些女性根本不會經歷這種抱怨。那麼，當年輕女性懷孕時，最常被抱怨的是什麼？我們試著在本文中總結它。
對年輕孕婦的各種抱怨及其原因
以下是孕婦最常見的抱怨及其原因。
1.晨吐
年輕孕婦經歷最多 孕吐，是的，孕吐 通常發生在懷孕的前三個月。這種情況使年輕的孕婦經常感到嘔吐和噁心。結果，孕婦難以進食。雖然有名 孕吐，但這種情況並不總是在早上發生。 孕吐 懷孕期間荷爾蒙變化引起的。
有幾個因素可能導致 孕吐 在孕婦是：
- 激素雌激素水平升高通常發生在年輕女性懷孕時，可引起噁心和嘔吐
- 激素人絨毛膜促性腺激素（Hcg）水平升高，這是一種在受孕或受精後開始產生的激素
- 缺乏營養素，如維生素B6缺乏症
- 消化問題，黃體酮是一種有助於在懷孕期間準備和保護子宮的激素。由於激素孕酮的產生增加，小腸，食道和胃的運動減少並引起噁心。由於肌肉壁鬆弛，因此運動減少。
而危險因素可以觸發發生 孕吐 在孕婦是：
- 懷孕前噁心嘔吐
- 有噁心，嘔吐或家族史 孕吐 在懷孕或懷孕期間
- 在旅行或駕車時有暈車史
- 使用含有雌激素的避孕藥時有噁心病史
- 肥胖
- 應力
- 雙胞胎懷孕
- 第一次懷孕
2.便秘
在懷孕期間，您經常會出現便秘，即排便時難以清除糞便。這些抱怨可能是由荷爾蒙的變化引起的，也可能是由於你的飲食缺乏纖維食物引起的。如果不立即治療便秘，它可能導致痔瘡的發展，也就是痔瘡，這是肛門周圍血管的腫脹。環境問題是孕婦最常抱怨的問題。
所以孕婦不會出現便秘，這裡有一些你應該做的事情：
- 每天吃含有高纖維的食物，如蔬菜和水果
- 每天至少喝8杯水，多喝水
- 經常鍛煉
- 避免服用鐵補充劑，因為它們會引起便秘。您應該首先諮詢您的醫生，無論您在懷孕期間是否需要補鐵，或者還有其他方法。
痙攣
在妊娠中期，一些孕婦常常會出現通常在夜間發生的腳痙攣。痙攣可能是由母親在懷孕期間攜帶的額外負擔引起的，這會使肌肉緊張。
為了防止孕婦痙攣，你可以做孕期運動，這樣可以促進血液循環，防止腿部痙攣。您可以嘗試其中一項懷孕練習，以防止抽筋，這是讓您的腿上下移動30次。然後交替轉動你的腳8次。這種懷孕運動的姿勢可以防止經常做腿部痙攣。
4.腫脹
孕婦也經常出現腫脹，通常發生在手，腳，腳踝和手指上。這是因為您的身體在懷孕期間含有更多的液體。當天氣炎熱或者你站得太多時，體液會在身體的最低部位聚集更多。如果伴有頭痛，視力變得模糊，下肋骨疼痛和嘔吐，腫脹也可能表明您患有先兆子癇。
為防止懷孕期間腫脹，您應該：
- 避免長時間站立
- 使用舒適且不太緊的鞋類
- 將腳放在比心臟高的位置，每天至少休息一小時，坐下或躺下時，可以用枕頭支撐腳
5.背部疼痛
在懷孕期間，將骨骼連接到骨骼的韌帶變得更柔軟並且伸展以準備身體進行分娩。體重增加是因為嬰兒在子宮內的生長正在增長，這使得背部和骨盆的關節受到負擔，導致背部疼痛。為防止懷孕期間背部疼痛，孕婦應：
- 避免抬起重物
- 從下方或地板上取物時，彎曲膝蓋並保持身體直立
- 轉動時腳的運動，以避免轉動脊柱
- 使用平底鞋 平底鞋 這樣你的雙腿均勻分配你的體重
- 在桌子上工作足夠高，以防止你彎曲
- 在攜帶包或購物時平衡包的重量
- 坐直了
- 確保你有足夠的時間休息
6.頭痛
頭痛是孕婦最常見的抱怨之一。懷孕期間的頭痛往往是由激素引起的。它通常發生在您懷孕時，並且在懷孕的最後6個月會減少。懷孕期間的頭痛不會傷害寶寶，但會讓你感到不舒服。
改變你的生活方式可以幫助預防頭痛。確保你總是得到足夠的休息，讓你的思緒更加平靜和放鬆。
嘗試做有趣的事情，讓你感覺更舒服。如果頭痛發作，你應該休息，如果你想服用藥物來擺脫頭痛，如撲熱息痛和布洛芬。在服用這些藥物之前，您應該先諮詢您的醫生。
7.經常排尿
經常排尿通常發生在您懷孕時，即懷孕12-14週左右。之後，排尿次數通常會恢復正常。
此外，在懷孕結束時，孕婦更經常可以經歷排尿次數。這是由於嬰兒的頭部壓在膀胱上引起的。
然而，這並不意味著孕婦應該減少液體攝入量以防止這種情況發生。因為，您和您的寶寶仍然需要大量的液體。所以，你可以做的是避免含有酒精和咖啡因的飲料。
如果您的尿液中有血液，您可能會有尿路感染。最好多喝水以融化尿液，擺脫疼痛，立即就醫。
8.白帶
懷孕期間可能會發生白帶，幾乎所有孕婦都會經歷這種情況。懷孕期間白帶增加，因為它可以保護陰道和子宮免受感染。在懷孕期間，子宮頸或子宮頸和陰道壁變得更柔軟。
在懷孕結束時，陰道分泌物的量持續增加，質地較厚，可能有血斑。這表明身體已經開始為寶寶的分娩做準備。
但是，為了預測某些不理想的事情，你應該告訴醫生你的陰道分泌物是否有異常變化，例如顏色和氣味的變化，或者你是否經歷過陰道周圍的疼痛。
9.消化不良
孕婦會經歷一般的消化系統疾病。消化不良或稱為消化不良是由荷爾蒙變化引起的，並且在懷孕結束時也是由子宮繼續生長以致壓迫胃部引起的。
這些變化經常引起胃酸反流，胃酸從胃上升到食道，刺激食道內層，產生胃灼熱 也就是上腹部發熱的感覺。
消化系統疾病的症狀通常在您進食後出現，例如感覺飽腹，噁心和bel氣。這種消化系統疾病可以通過改變生活方式來減少，例如少量多餐但頻繁進餐。如果您想服用抗酸劑等藥物來緩解這種疼痛，您應該先諮詢醫生。
10.感到虛弱，想要暈倒
孕婦經常感到虛弱，這是由懷孕期間的荷爾蒙變化引起的，特別是在懷孕期間。當大腦沒有足夠的血液流動使大腦出現缺氧時，就會發生昏厥。
視力您可能會在坐姿或睡眠姿勢下跑得太快。孕婦可以採取一些措施來防止昏厥，包括：
- 坐下或躺下後慢慢起身
- 如果您覺得站立時想要暈倒，您應該坐下來或躺下
- 如果你覺得自己想要躺下時暈倒，你應該更換你的躺臥
懷孕期間通過鍛煉減少懷孕期間的不適
年輕懷孕並不意味著你必須停止鍛煉。根據您的情況，在懷孕期間強烈建議運動，因為它可以為您和您的胎兒帶來許多好處。
孕婦運動對孕婦來說是一項相對安全的運動。在不同的孕齡，孕婦運動是安全的。你可以在家里或體操課上為孕婦做體操。
如果你在家做懷孕運動，你一定會感覺更舒服。此外，家中的懷孕鍛煉可以隨時進行，這樣可以節省您的時間。
但是，在家中進行懷孕運動之前，請務必諮詢醫生，了解孕婦的運動情況，可能會或可能不會。如果你打電話給一個經過認證和經驗豐富的懷孕體操訓練師到你的家裡會更好。
如果你在懷孕班上做懷孕練習，你一定會得到正確的健身和指導。您還可以與其他孕婦互動，以便您可以增加知識並與他人分享您的經驗。
懷孕運動的主要好處是增加孕婦及其胎兒的健康和健康。此外，孕婦可以幫助彎曲和加強分娩過程中所需的肌肉，這樣可以促進分娩過程。孕婦定期運動的其他好處是：
- 緩解懷孕期間感受到的疼痛和疼痛。
- 收緊肌肉。
- 加強心肺功能。
- 讓你睡得更好。
- 有助於避免體重過度增加。
- 由於脊柱負擔加重而減輕疼痛。
- 加強關節。
在心理上，懷孕運動會讓你更積極地思考，因為你覺得你有更好的勞動準備。此外，寶寶出生後，這項運動還可以幫助您立即恢復原來的體形和耐力。
做懷孕運動的安全規則
在做懷孕練習之前，您應該先諮詢您的產科醫生。每個孕婦的身體都不同。因此，在執行此活動之前，請考慮所有存在的好處和風險。
在進行產婦練習之前，您應該注意以下事項：
- 每天至少鍛煉30分鐘。
- 為寬鬆舒適的孕婦穿上特殊運動服。
- 運動前，運動中和運動後喝水。水可以防止脫水和缺氧。
- 通過專注於背部，肩部，胸部和二頭肌來增加您的力量，這樣您就可以保持強壯，隨時隨地抬起並抱住嬰兒。
- 不要忘記嘗試凱格爾體操。這項運動訓練骨盆肌肉。懷孕期間進行重要的盆底鍛煉。因為它可以保持你的整個骨盆區域強壯，並有助於防止你分娩後可能出現的尿失禁問題。
除了孕婦運動外，您還可以做其他運動。正如美國懷孕協會所建議的，在懷孕期間選擇正確的運動。有許多運動對孕婦來說是安全的，但不要過度，必須小心。孕婦良好運動的一個例子是產前瑜伽，其中可能造成的風險非常低。
如果您習慣於在懷孕前做運動，您可以在懷孕期間繼續運動。但是，也要適應你懷孕時的能力。不要做高風險的運動，如跌倒的風險，有跳躍運動，在炎熱的天氣進行，等等。
