內容:
- 醫療視頻: 2018.11.17【新聞觀測站】關心慢性阻塞性肺病與氣喘
- COPD健康生活的提示
- 1.接種疫苗
- 2.避免細菌
- 3.戒菸
- 4.保持空氣清潔
- 5.如果需要，保持健康並保持苗條
- 6.吃較小的部分，但經常
- 7.減輕壓力
醫療視頻: 2018.11.17【新聞觀測站】關心慢性阻塞性肺病與氣喘
患有慢性阻塞性肺病或通常縮寫為COPD，當然也有其自身的挑戰。特別是如果COPD在嚴重階段經歷。只做一個常見的常規操作可能會讓人很累，因為身體缺氧。這就是為什麼COPD患者必須努力防止病情惡化的原因。這很好，你知道可以遵循COPD健康生活的秘訣，以便它可以改善生活質量。
但COPD患者應該如何度過生活？他們有什麼限制和建議嗎？也許以下COPD的一些健康生活技巧可以幫助您找到答案。
COPD健康生活的提示
1.接種疫苗
患有COPD的人通常會因流感發作而感到惡化 感冒了。在正常人中，這種情況是一種甚至不需要特殊治療的常見病症。然而，對於患有COPD的人來說，這可能會使已經受到干擾的氣道狀況惡化。
當您處於健康狀態而沒有任何疾病時，您可能永遠不會想到定期接種流感疫苗。但是，如果您患有COPD，您應該每年定期接種流感疫苗來保護自己。這樣，您將降低接觸流感的風險。
通常，流感疫苗有兩種類型，標準注射劑和鼻腔噴霧劑。確保你有註射劑而不是噴霧劑。為什麼呢？鼻噴霧疫苗是一種活疫苗，如果你患有慢性阻塞性肺病，可能比有益的更有害。除了年度流感疫苗外，重要的是通過注射至少一次接種肺炎疫苗 加速器 按照醫生的建議。
2.避免細菌
沒有人想要在一個有很多細菌的地方。但是，這種情況有時是不可避免的。盡力避免生病的人。涉及許多人的聚會活動和會議也有可能成為細菌和細菌的聚集地，特別是在流感季節。
也許，如果組織者生病或感覺不舒服，可以選擇跳過派對，也需要考慮。這是為了保持身體的健康狀況。
3.戒菸
幾乎所有人都認為吸煙是一種壞習慣，即使是吸煙者本人也是如此。與肺直接接觸的危險使其成為COPD患者最重要的危險因素。戒菸是COPD健康生活的秘訣之一，即使對於身體健康的每個人也是如此。
有沒有聽說過電子煙對COPD患者更好？不要先被愚弄。如果與普通捲菸相比，其含量可能確實是毒性較小的物質。電動香煙可能不含焦油，但電子香煙通常含有各種添加劑，例如你一起呼吸並會在肺部掉落的調味劑。請記住，目前尚不清楚這些成分對您的新肺是否安全。
4.保持空氣清潔
空氣質量也可能導致呼吸急促和COPD的其他症狀。如果您住在工廠附近並且空氣質量很差，請確保房間內的空氣清潔。除此之外，你可以使用它 高效微粒水 （HEPA）過濾器。
過濾器可過濾高達99％的室內空氣污染物。與COPD一起改善其他室內空氣質量的健康生活技巧是擺脫地毯，用環保產品或天然清潔劑如水和肥皂，小蘇打和醋清潔房間。
5.如果需要，保持健康並保持苗條
儘管患有COPD的人經常並且容易出現呼吸短促，但這並不意味著他們根本不能運動。事實上，鼓勵COPD患者繼續鍛煉和訓練他們的呼吸肌。 COPD患者鍛煉的關鍵不是太重或太輕。
除了加強呼吸肌，你還需要運動來燃燒脂肪，以保持你的體重，這樣它不會引起新的問題，如肥胖。讓我們這樣想一下，如果你必須隨身攜帶4.5公斤的行李箱，你會有什麼感受？你會喘不過氣來。
如果您的胃周圍有超重4.5公斤的重量可以隨身攜帶，這也適用。超重會讓你承受自己的體重。
即使你必須減少脂肪，也不意味著你必須努力鍛煉才能使你的體重急劇下降。最正確的是保持理想的體重，因為研究表明，體重不足會增加COPD患者的死亡風險。如果您不確定正常體重，請均衡飲食並諮詢醫生。
6.吃較小的部分，但經常
許多COPD患者在吃大量食物後感到呼吸困難。你應該吃較少的部分，但通常是一整天。這樣做可以防止你感到“飽滿”。除了帶來許多好處之外，少吃一些食物通常可以幫助你在失去食慾的同時繼續食物。
7.減輕壓力
壓力肯定會使一個人的基本情況變得更糟，無論是健康人還是病人。每天鍛煉和睡眠至少七小時是你能做的最好的緩解壓力的方法。如果您患有COPD，運動可能是您想要做的最後一件事，但運動可以減輕COPD的症狀，如果您做得對，最終會讓您更有活力。
控制COPD的症狀有時會使您感到沮喪，但有關COPD以上健康生活的提示可以讓您的生活更輕鬆，更快樂。盡可能避免觸發和保持良好的健康狀況對治療這種進行性肺部疾病非常有益。
你好健康集團 不提供醫療建議，診斷或治療。
