內容:
- 醫療視頻: 川普总统2月18日迈阿密历史性演讲白宫原版（中文译文请参看注脚）
- 壓力概述
- 為什麼幼兒有壓力？
- 那麼，壓力對幼兒的影響是什麼？
- 幼兒壓力有什麼跡象？
- 如何應對幼兒的壓力？
- 1.教授放鬆技巧
- 2.不要被罵
- 3.表達愛意
- 4.創建例程
- 5.向孩子解釋壓力是正常的
- 6.釣魚兒童講故事
醫療視頻: 川普总统2月18日迈阿密历史性演讲白宫原版（中文译文请参看注脚）
雖然吃酸鹽生活不夠，但幼兒壓力並非不可能。事實上，兒童比成年人更容易受到壓力。因為，他們還沒有學會如何在所有情況下有效地解決問題。那麼，是什麼導致了幼兒的壓力以及父母如何應對呢？
壓力概述
壓力通常始於感覺不堪重負，因為來自外部和持續很長時間的人的許多壓力。壓力本身就是身體對身體或情緒狀態的意外變化的反應，因此身體會作出反應並作出安全保護。身體通過提供身體，心理和情緒反應來應對壓力。
身體對它認為是危險的一切做出反應，無論它是否真的危險。當身體感到受到威脅時，身體會發生化學反應，讓您保護自己。當您的身體對壓力做出反應時，您會感覺心率加快，呼吸加快，肌肉收緊，血壓升高。
處理人類壓力的能力已經在生命的前3年開始。
為什麼幼兒有壓力？
每個人的壓力都不同。幼兒壓力的原因通常是因為他們感到飢餓，無聊，孤獨或困倦，但他們因某種原因無法滿足這種慾望。
兒童往往不能正確理解作為對這種壓力的反應而產生的可怕感覺。他們也無法解釋他們的感受或描述他們所經歷的不舒服或可怕的情況。
最後，他們通過行為展示了他們的感受。例如，通過哭泣而不停止或爆炸發脾氣。這一切都可以讓孩子們告訴他們的父母他們正在發生威脅或可怕的事情。
那麼，壓力對幼兒的影響是什麼？
兒童長時間的壓力會對大腦功能產生影響。連續發生的幼兒壓力會迫使大腦永久性地產生大量的壓力荷爾蒙皮質醇。
持續很高的激素皮質醇會使身體始終感到緊張和焦慮。大腦中高水平的皮質醇也可能使兒童難以控製成年期的壓力。如果處理不當，對幼兒的壓力會增加兒童沮喪的風險，並隨著年齡的增長而發展出攻擊行為。
幼兒壓力有什麼跡象？
有跡象表明父母可以觀察到哪些表明幼兒正在經歷壓力。
- 哭
- 喜歡發牢騷
- 像尿床一樣
- 夢魘
- 害怕黑暗
- 情緒變化（看起來很傷心，更多被寵壞，退縮或生氣）
- 挑剔，煩躁或惱火
- 憤怒或表現出比平常更大的憤怒爆發
- 清醒
- 喜歡咬指甲，吮吸拇指或頭髮
如何應對幼兒的壓力？
1.教授放鬆技巧
當孩子們感到壓力時，給予可以控制他們行為的活動。這項活動旨在讓孩子們更放鬆。一些方法包括：反复深呼吸，聽音樂，閱讀故事或邀請繪畫和著色。
2.不要被罵
讓孩子感受到被理解和愛，而不是通過責罵他們。告訴您的孩子，當孩子總是咬指甲或尿床時，您不會感到沮喪，這樣孩子就會感到安全。通過責罵，孩子們不會停止他們的行為，甚至會讓孩子更害怕。
3.表達愛意
觸摸和舒適。父母的擁抱可以為瘋狂的幼兒提供安全舒適的感覺。
4.創建例程
習慣做預定的例行程序。用餐時間，上場時間和預定的睡眠時間可以提供對孩子的熟悉感並增強他們的安全感。
5.向孩子解釋壓力是正常的
告訴孩子你所感受到的壓力事件。讓孩子明白，感到害怕，悲傷或生氣是可以的。還告訴如何處理這種情況。這種方法使他們在面對可怕的情況時不會感到孤獨，讓孩子們更加勇敢地談論他們的感受。
6.釣魚兒童講故事
營造一種讓孩子們感到舒適，安全地詢問或講述故事的氛圍。讓孩子知道他可以提出任何問題。詢問他今天看到的任何孩子，他聽到了什麼，以及他對所經歷的事件的感受。誠實地給出答案，但要確保答案符合他們的年齡，以便孩子能夠理解。
