為嬰兒選擇和提供最佳果汁的技巧

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• 醫療視頻: 小心！這8種『黑名單』食物，千萬不要出現在寶寶的輔食裡！寶寶輔食里不能添加的食物,寶寶輔食禁區,寶寶輔食禁忌|育兒秘籍|寶寶|母嬰|小甜筒|警示錄|嬰兒|babycare|LoveBaby愛貝貝
  
• 為嬰兒選擇最健康和最消費的果汁
  
• 給嬰兒提供果汁的小貼士
  
• 給嬰兒果汁時必須考慮到這一點
  

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雖然營養豐富的果汁，美國兒科學會說，不到12個月的嬰兒不應該給予果汁。非常年幼的嬰兒仍然依賴母乳作為他們的主要營養來源，至少直到他們生命的第一年。但是，您可以偶爾提供果汁作為替代母乳代用品（MPASI）。以下是為嬰兒選擇和提供果汁的提示。

為嬰兒選擇最健康和最消費的果汁

橙汁含有的糖比其他果汁低。此外，橙汁還含有豐富的維生素C和鉀，因此對食用有益。但在某些情況下，嬰兒的消化系統不能接受橙汁，因此在食用後會在皮膚上出現胃痛或皮疹。為了預測這種情況，你應該等到孩子1歲才能最終被引入橙汁。

一些嬰兒和兒童也難以消化蘋果，梨和李子汁，因為它們含有高果糖和葡萄糖比例的糖。少量，這種果汁非常有效地治療嬰兒便秘。但是，如果劑量較大，果汁會導致焦慮，氣體產生過多，腹瀉和腹部不適。

最安全的果汁是白葡萄汁。這種果汁含有均衡的糖，不含山梨糖醇，因此它可能更容易消化，不會引起胃痛。然而，葡萄酒只含有少許維生素C，並且含糖量高於其他水果。

給嬰兒提供果汁的小貼士

在決定給寶寶提供果汁時，您應該注意以下事項：

• 確保您的孩子將使用的果汁是100％原始水果的純果汁。
• 清洗，去皮，清洗將要榨汁的水果或蔬菜。請記住，您需要特別注意清潔度，食品安全性以及用作果汁的水果/蔬菜的新鮮度。
• 不要在果汁中加入糖，鹽或蜂蜜。因為寶寶的消化系統可能還沒有準備好消化所有這些食物。讓你的小寶貝享受他消費的食物的天然味道。
• 許多醫生說最好先引入蔬菜汁，因為果汁往往更甜。這使得嬰兒更喜歡果汁而不是無味的蔬菜汁。選擇可以與水果混合的蔬菜，如胡蘿蔔，西紅柿，以增加品種。
• 避免使用奶嘴瓶給果汁。因此，請確保您的孩子牢牢抓住並使用嬰兒玻璃杯（吸管杯）。
• 如果您的孩子是12個月或更大，請將每月的果汁量限制在不超過120毫升。而對於7歲以上的兒童，每天可以消耗250-350毫升的果汁。
• 建議僅在用餐或零食時分散果汁。避免在睡覺前給果汁。

不要給嬰兒包裝果汁。因為並非所有包裝果汁都具有與原始水果相同的100％營養價值。果汁中的營養素取決於果汁的類型和品牌。

給嬰兒果汁時必須考慮到這一點

無論年齡大小，限制嬰兒果汁的份量是很重要的。除了引起胃痛外，喝太多果汁也會損害孩子食用健康食品，肥胖，營養不良和導致牙齒受損的胃口。

基本上，孩子每天需要2份水果。如果一部分是一杯果汁的形式，確保另一部分是一塊新鮮水果，將提供額外的纖維和營養。加水使汁液流動，以確保孩子不要喝太多果汁。但是在兩餐之間，你應該提供礦泉水。