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體育是孩子們享受無數益處的有趣活動之一。不要浪費黃金機會儘早教導孩子，讓孩子進入體育世界。事實上，不僅健康益處，教育孩子從小學時開始鍛煉，還會提供孩子的朋友可能沒有的其他技能。那麼，什麼兒童運動適合上學年齡？在這裡查看評論。
根據年齡進行的兒童運動類型
6-9歲
6-9歲兒童的注意力仍然很短。提供過於復雜的說明將更難理解。孩子們需要簡短，明確，一點一點的指示。需要特殊策略的運動仍然難以被孩子吸收，這會讓他感到困惑。同時調整這個年齡段兒童的運動技能。可以做的運動包括：
- 逃跑
- 打球
- 體操/體操
- 泳
- 武術
在這個年齡段，專注於正確的技術和動作。正確的技巧和動作是兒童在加速速度和力量等其他方面之前的基礎。通過正確的技術和動作，力量和速度將隨之而來。
10-12歲
踩到這個年齡，運動技能，思維能力和決策能力都要好於6 - 9年。孩子們也可以遵循日益複雜的方向並且能夠很好地記住它們。事實上，孩子們在玩耍時已經開始考慮某些策略了。
在這種情況下，孩子們將準備好做更複雜的運動。無論是指示還是動作。這個年齡段兒童的運動包括：
- 足球
- 籃球
- 排球
- 羽毛球
- 棒球或壘球
提到的體育運動越來越複雜，需要孩子們與朋友或共同玩家互動。
那麼，這些球員之間接觸的兒童運動類型需要成熟和成熟。為什麼呢？做這項運動很容易發生身體接觸。例如，一個孩子可能會受到打擊，絆倒朋友的腿，或者可能會意外地傷害他的朋友。
沒有足夠的成熟，你的孩子將很難控制自己的情緒。雖然年齡越大，但孩子被認為更能夠很好地定位他的自我。
結合您孩子的鍛煉
即使在10-12歲的時候，孩子也被推薦做與前一個不同的運動，但這並不意味著你必須停止以前做過的所有體育活動。如果您真的想繼續預先教授鍛煉類型，可以使用新型鍛煉來定制鍛煉。
例如，從你小時候開始游泳。踏上10至12歲的年齡，再次介紹其他類型的運動，如打籃球，羽毛球或武術。過於專注於一項運動將限制兒童的技能，導致無聊，甚至造成壓力。
孩子越來越成熟到12歲（初中和高中），所有運動都可以成為孩子們的最佳選擇。通過筆記，孩子們可以享受和發展他們在這項運動中的技能。
兒童鍛煉的好處
從小就鍛煉的健康益處包括：
- 減少肥胖或超重的風險。
- 提高孩子的健康水平。在鍛煉時，孩子的心肺將更加積極地工作，這樣兩個器官的功能將更加有效。
- 觸發兒童骨骼和肌肉的生長。
- 改善身體協調和平衡。
- 防止兒童因缺乏體力活動而引起的代謝性疾病。
- 形成孩子理想的姿勢。
- 提供積極的生活習慣，以便成年後兒童更有可能對積極運動感興趣。
除了健康益處，如果孩子儘早積極鍛煉，社會和心理上的好處是：
- 讓孩子們更有磨練傾聽和遵循指示。
- 幫助孩子學會領導，一起工作，並成為團隊的一員。
- 讓孩子明白意味著輸贏是很常見的。
- 提高兒童的學術能力。鍛煉需要記憶，重複和學習，以便孩子的大腦更加活躍。
- 提高孩子的社交能力。加入運動隊將使孩子有機會與新人見面並建立關係。
- 改善兒童的紀律。培訓計劃，每個指示將塑造孩子的紀律。
