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醫療視頻: 三歲內寶寶不能吃的五種食物，家長別大意，寶寶最需補充3類營養，媽媽們一定要知道
歡迎幼兒園，您的孩子必須有良好的飲食習慣。理想情況下，在這個年齡，他將不再使用吃飯（或絕食）的理由來反抗，也不會將食物與愛情或感情聯繫在一起。一般來說（儘管幾乎肯定不總是如此），您的孩子現在會將飲食視為對飢餓的自然反應，並將食物視為愉快的社交活動。
雖然學齡前兒童的吃飯熱情仍然正常，但他仍有選擇非常具體的食物的習慣，並且可能每天都有所不同。
您的孩子可能喜歡某些食物，然後第二天就不再喜歡食物了。他可能連續幾天要求某些食物，然後堅持說他不再喜歡這些食物了。儘管這種愚蠢的態度開始令人討厭，因為你所提供的食物可能是由小孩免費提供的，但這種行為對於學齡前兒童來說是相當正常的，並不是問題。讓他吃其他食物或選擇他想吃的食物。只要他選擇的食物不是太甜，脂肪或咸，就沒關係。嘗試讓他品嚐健康的新食物，只要給它們一小部分味道，但不要強迫孩子吃新食物的全部份。
作為父母，您的工作是確保您的孩子在吃東西時可以選擇營養食品。如果您的孩子在餐桌上有各種健康食品，請讓他決定他想吃什麼，以及吃多少。如果他拒絕吃蔬菜，不要氣餒或沮喪。說服（不要強迫）您的孩子品嚐食物，即使他反复拒絕。隨著時間的推移，他可能會改變主意，想品嚐他拒絕的食物。這段時間是教授健康零食和健康習慣的好時機。
請記住，沒有必要打擾自己製作營養食品。如果您只有幾分鐘準備食物，可以嘗試製作火雞三明治，炒長豆，蘋果和一杯脫脂或低脂牛奶。像這樣簡單的午餐需要一點時間準備，比在快餐店吃食物要健康得多。
電視廣告可能成為幼兒園兒童獲得良好營養的嚴重障礙。一些研究表明，每週看電視超過22小時（每天超過3小時）的兒童患超重的風險更大。這個年齡的兒童很容易受到含糖穀物，糖果和巧克力廣告的影響，特別是在他們訪問供應這種食物的其他家庭之後。因此，您的孩子不會感染肥胖，您需要監控孩子在家中和家外的飲食習慣。監控您的孩子，確保他總是吃得健康。
