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醫療視頻: 2017年5月22日 WHA《二对二辩论实录》痛快！掌声热烈！！！ 一致拒绝讨论【邀请台湾地区提案】
新的一年，新的精神;這是許多人歡迎新年歡迎的表達方式。這不僅僅是個人生活的問題，而且很多人也在爭取在新的一年裡做出健康的決定，原因很簡單，就是為了獲得更好的健康。
然而，就像一個夢;有時解決方案只是一種話語。因此，去年的決議將與下一年的決議相同，因為該決議尚未實施。解決問題總是很有趣，但維護它很困難。
以下是一些健康的解決方案，可能是您今年的解決方案，但直到現在您仍然無法運行它們：
減肥
減肥不僅是新的一年的決心;但它也是每天的分辨率，特別是在你意識到你的體重正在上升之後。因此，減肥的願望是每年最流行的分辨率，因為將其寫在分辨率列表上比應用它更容易。而且，如果你是那些發現難以抗拒食物誘惑的人之一。
如果你真的想在2017年減肥，你可以應用的簡單提示是：
- 與你最避免的食物和平相處;因為你試圖避免吃這些食物的次數越多，你就越想吃它們並想吃它們！如果您喜歡這些食物，例如巧克力，您可以每週吃一次或兩次，只要它們保持在合理的限度內且不會過量。
- 制定更具體的目標，以便調整您將要做的飲食的形狀。
- 變化 心態 你！只要你這樣做，你就可以渴望減肥，以獲得更好的健康。
戒菸
每個人甚至吸煙者都已經知道吸煙對健康不利，因為它可能導致疾病，甚至死亡。因此，許多試圖戒菸的吸煙者都會失敗。如果您真的想在2017年戒菸，這裡有一些簡單的提示，以幫助您實現健康的解決方案：
- 告訴別人你關心你想要戒菸的人。這對他們來說是個好消息，當然他們會支持你真正戒菸。
- 寫下你決定戒菸的原因。如果你開始放棄戒菸，你必須重讀你所寫的內容。
- 找出你想再吸煙的原因，然後換！假設你想要在進食後吸煙，因為如果你不這樣做，那麼你的嘴會感覺酸，嘗試通過吃糖果或任何你喜歡的東西來改變吸煙習慣，除了回到吸煙。
減輕壓力
沒有意識到，隨著年齡的增長，生活的需求將會更大;因此，您的壓力水平也可能會增加。如果不加以控制，慢性壓力會增加失眠，抑鬱，肥胖，心髒病等疾病的風險。因此，也許您可以通過減少2017年的壓力來獲得更快樂的生活方式。以下是您可以採取的一些重要步驟，以便在2017年變得更快樂，更健康，更輕鬆：
- 睡個好覺
- 做一個你喜歡的愛好
- 通過社交來增加朋友
- 聽聽你喜歡的音樂
睡個好覺
有時必須進行的活動數量可能會減少您的睡眠時間;結果，你很容易感到疲倦。所以，也許足夠的睡眠是你2017年的決心之一。而獲得充足睡眠的一種方法就是小睡一會兒。研究發現，經常小睡可以減輕壓力，甚至可以降低患心髒病的風險。
為了充分利用午睡，這裡有一些簡單的提示：
- 保持睡眠時間表保持一致
- 使用鬧鐘設置您的午睡時間
- 睡在黑暗的房間 - 燈關閉或使用眼罩 - 以幫助您更快入睡。
保持友誼
我們經常忘記的是，保持友誼是保持健康的一種方式。一項研究發現，社會關係密切的人比沒有社會關係的人壽命更長。發生這種情況是因為缺乏社會關係的人可能會讓人感到孤獨，轉而吸毒，酗酒或吸煙。
那麼，你的2017健康決議在哪裡？你準備好實現嗎？
