內容:
- 醫療視頻: (小陳世界)腰酸背痛一分鐘就好，不用吃藥！一開始我真的不敢相信，直到有次我痛到受不了！一次轉發，救人無數！(健康系列1)
- 詳細了解父母背後的情況
- 重新安排房屋以減少背部拉傷
- 使用冷熱療法
- 使用天然補品
- 輕鬆運動
- 考慮瑜伽
醫療視頻: (小陳世界)腰酸背痛一分鐘就好，不用吃藥！一開始我真的不敢相信，直到有次我痛到受不了！一次轉發，救人無數！(健康系列1)
你的母親或父親患有腰痛嗎？當你看到鬥爭和痛苦時，你會感到難過嗎？不要絕望。以下是一些可以幫助您的父母管理和控制背部疼痛的方法。
詳細了解父母背後的情況
背痛不僅是一種痛苦的症狀，而且可能是一種慢性疾病。為了幫助您父母的病情，您必須首先了解並了解病情。研究盡可能多的腰痛可以幫助您了解年輕人經歷的日常掙扎。您的研究不僅可以幫助您，還可以幫助您的父母了解他們的條件，從而做出更健康的選擇。她一定會感激你的努力。通過了解這些條件，您可以越來越多地同情它們。對父母背部狀況的研究也有助於找到右后腰疼痛專家，並確定最合適的治療方案。
重新安排房屋以減少背部拉傷
確實，父母移動的次數越少，就越舒適。然後試著讓房子對背部疼痛更“友好”。首先，您可以開始將最常用的物體移動到胸部高度的區域。這樣，你的父母不需要彎腰（可以讓你背部受傷）拿一杯或一杯咖啡。此外，你可以給你父母一個特別的枕頭，為他最喜歡的椅子。這有助於保持正確的姿勢。
當你背部疼痛時，樓梯總是一個問題。你可以將父母的房間搬到一樓。通過這種方式，他可以在一個樓層擁有他需要的一切。這種方法會減少背部的張力。
使用冷熱療法
您還可以考慮使用冷熱療法來幫助您的父母控制背部疼痛。你必須選擇讓他最舒服的治療方法。也許他用冰袋或加熱墊感覺更好。如果您的父母有炎症並且想要減輕腫脹，那麼冷療是一個合適的選擇，而熱療可以更好地減少痙攣和肌肉痙攣。
使用天然補品
除了醫生開的藥物外，您還可以考慮使用天然補品。向醫生或藥劑師諮詢可能被背痛患者食用的天然補品。他們可能會推薦葡萄糖胺（500毫克，一天三次），亞麻籽油（每天兩茶匙），鈣和鋅（每天50毫克）和維生素C（每天2,000毫克）。確保您的藥劑師知道您正在服用的其他藥物。您不希望任何潛在的藥物相互作用。這種補充劑可以幫助改善整體健康狀況。
輕鬆運動
當你有背痛時，很容易躺下。但是，這並不總是最好的主意。有時休息對於肌肉力量下降引起的某些類型的背痛是有用的。相反，你可以鼓勵你的父母每天伸展或走路。最好的方法是嘗試並找到你可以做的運動類型，而不會感到噁心。你也應該建議游泳。經常鍛煉是獲得肌肉力量和消除背痛的好方法。
考慮瑜伽
您可以註冊父母參加瑜伽課程。瑜伽可以讓您和您的父母享受運動並給予他們動力。瑜伽被認為對背痛患者非常有益，可以幫助治療背部疼痛，並教導患者正確的呼吸技巧。正確呼吸會影響神經系統。這可以緩解您的父母的肌肉緊張和背部疼痛。
