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醫療視頻: 神奇有效的催乳按摩術_ 乳汁淤積
分娩後，許多女性擔心母乳喂養（ASI）不順暢。事實上，有很多事情會影響你的產奶量。其中一些是缺乏休息，壓力，健康狀況不佳，藥物的副作用或飲食不均衡。
幸運的是，有很多方法可以嘗試促進母乳的生產。你可能聽說過抽母乳可以增加牛奶。顯然，此外還有一些簡單的方法，同時為哺乳母親提供舒適的放鬆效果。該方法是乳房按摩（也稱為哺乳按摩）。按摩乳房以促進母乳喂養可以在分娩後數天或數週開始。來吧，看看下面的哺乳母親的乳房按摩雜物。
哺乳母親為什麼需要按摩乳房？
乳房按摩可以幫助哺乳母親的血液循環和母乳。按摩時，ASI通道將變得更加平滑。這是因為堵塞或凝塊的乳腺會慢慢分解。 ASI很容易出來。如果你的產奶量很平穩，就會觸髮乳房產生更多的乳汁。因此，有母乳產生問題的哺乳母親可以嘗試按摩這種乳房。
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除了平滑母乳外，乳房按摩還可有效預防和緩解母乳喂養時常發生的腫脹或乳房炎。按摩乳房還可以幫助您感覺更放鬆和舒適。這樣，頭腦變得平靜，你可以休息好。您還可以避免由於壓力或睡眠不足導致的牛奶堵塞問題。
在進行乳房按摩之前
每天在家獨自進行乳房按摩。選擇空閒時間讓您感到放鬆，而不是匆忙。我們建議在餵寶寶或抽乳前一段時間進行乳房按摩。
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在按摩之前，先徹底洗手。然後，準備一種安全且不含過多危險化學品的按摩油。避免按摩乳液或含有香料或其他染料的油脂。最合適的選擇是橄欖油，椰子油或 嬰兒油，您還可以使用最近的商店或藥房提供的特殊哺乳按摩油。不要直接塗抹在乳房上。用手掌充分倒入，雙手合攏，直至油均勻分佈。現在，您已準備好按摩乳房以使乳汁變得光滑。
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如何按摩乳房
按摩自己的乳房並不太複雜。只需按照下面的簡單步驟。之後，你可以告別分娩後的各種哺乳問題。
- 站在鏡子前，用左手抬起乳房的一側，用右手握住乳房的上半部分。
- 輕輕地來回移動雙手，如果右手向左，則左手向右移動。重複此動作最多20次，然後換到乳房的另一側。
- 將兩個手掌放在一個乳房的側面。輕輕地，雙手向上和向下移動，如果右手向上，則左手向下。重複此動作最多20次，然後換到乳房的另一側。
- 用左手抬起乳房的一側。用右手三指或四指，在乳頭上做一個圓周運動20次。
- 仍處於相同位置，繞乳頭做20次圓周運動。
- 用手指按摩乳房，從外面（乳房下方，腋下和乳溝下）慢慢按摩至乳頭。重複10次，然後換到乳房的另一側。
- 用拇指和食指的尖端，慢慢扭動每個乳房上的乳頭。
- 乳房按摩後可能會出現牛奶。您可以直接泵送牛奶或首先從殘留的按摩油清潔乳房，然後給孩子餵奶。
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