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醫療視頻: 這樣睡覺的人，你的身體會很棒，中醫忠告：補腎要這樣「睡」
當然，做一個新媽媽對你的生活有很大的影響。有時，新媽媽可能會對剛剛生完孩子時所經歷的所有變化感到驚訝。母親可能會睡得少，因為每一秒她都要照顧寶寶。然而，在良好的時機，這實際上可以克服。當嬰兒睡覺時，母親可以做很多事情。你在做什麼
寶寶睡覺時可以做的各種事情
母親睡覺的時候也會睡覺，建議很多東西，所以媽媽不會少睡但是，你當然有許多事情要做，比如照顧好自己或做家庭作業。
以下是寶寶睡覺時可以做的事情。
洗乾衣服
當你有一個新寶寶時，你的衣物當然會累積。難怪，因為新生兒通常會非常浸泡尿布。現在，是時候在寶寶睡覺的時候回洗衣物了。你積累洗衣的次數越多，你就會越難以完成。用洗衣機清洗一定很容易清理所有的衣物。
洗碗或煮
除了衣服，也許髒衣服也會堆積在你的廚房，因為它們沒有被洗過。當寶寶睡覺時，這是您洗臟盤子和清潔廚房的機會。您也可以做其他功課，例如午餐或晚餐。
清潔自己
寶寶睡覺時洗澡肯定能讓你在照顧寶寶一整天后更加精神煥發，這可能也會產生汗水。沐浴可以使您的心靈和心靈平靜，從而減輕您的壓力。
吃
與寶寶共度一天可能會讓您難以找到時間養活自己。事實上，你需要吃東西來代替失去的能量，特別是如果你是母乳喂養嬰兒。現在，當寶寶睡覺時，是時候吃飯了。確保你吃的食物菜單含有碳水化合物，蛋白質，脂肪，維生素和礦物質。
讓寶寶睡覺
如果你已經完成了所有的功課，你可以在寶寶旁邊睡覺，在照看睡覺的寶寶的同時休息。在看著寶寶的同時照顧寶寶也可以增強母嬰之間的聯繫，並對母乳生產產生積極影響。如Belly Belly所報導，盯著嬰兒可以使母親的身體產生更多的催產素，這是產奶和建立聯繫所必需的。
但是，確保寶寶在您工作時安然入睡
有時，如果您在睡覺時離開嬰兒一段時間，您可能會感到不安。當你正在洗澡或做別的事情時，害怕寶寶會哭，而你卻聽不到它。您可以每隔五分鐘檢查一次，以確保寶寶安全舒適地睡覺。
出於這個原因，在你讓一個熟睡的嬰兒去做你的工作之前，最好確保寶寶睡得正確，舒適和安全。這很重要，這樣你在做其他事情時也會感到平靜。
確保嬰兒睡在安全的嬰兒床上 - 有一個屏障，所以即使他翻身，嬰兒也不會摔倒。此外，如果嬰兒在這裡睡覺，請確保床墊和嬰兒床（嬰兒床）之間沒有間隙。襁褓嬰兒也可以讓嬰兒更舒適地睡覺。此外，成年嬰兒還可以降低猝死的風險（SIDS）。還要確保在睡覺時沒有可以遮蓋嬰兒呼吸道的物體，如枕頭，毯子，玩偶，玩具，枕墊等。
