內容:
- 醫療視頻: 20160123 第46期 对孩子进行生理心理性教育
- 保持個人衛生的習慣需要教給孩子
- 1.定期洗頭
- 2.努力洗澡
- 3.關愛皮膚健康
- 4.保持口腔和牙齒衛生
- 5.清潔腋下
- 6.洗手
- 7.指甲健康
- 8.上廁所的習慣
醫療視頻: 20160123 第46期 对孩子进行生理心理性教育
實施清潔健康的生活方式（PHBS）不僅僅是讓孩子洗手。教育兒童從小就保持兒童個人衛生的重要性可以創造出他們一生中固有的良好習慣。
保持個人衛生的習慣需要教給孩子
以下是一些個人衛生習慣，您可以從孩提時起教您的孩子。
1.定期洗頭
大多數年幼的孩子需要被教導每週洗頭髮兩到三次。實際上不推薦使用洗髮劑，因為它可以使頭皮乾燥並且更容易受到大豆的影響。
當你開始青春期，激素的青春期會增加，使你的頭髮更油膩。這時，教孩子們洗頭髮 洗髮水 如果有必要，盡可能經常鼓勵他們每天洗一次。
2.努力洗澡
一些小孩子不喜歡洗澡，而其他人則認為洗澡是一項有趣的活動。您可以讓他們泡泡沫水，讓沐浴成為一項有趣的活動。沐浴後，也要用溫水沖洗。
3.關愛皮膚健康
學前兒童仍然需要父母的幫助來照顧他們的皮膚。在這個年齡段經常發生的皮膚病是紅色的皮疹，瘀傷和昆蟲叮咬。您可以教孩子在穿衣前習慣檢查整個身體。教他們尋找需要治療的皮膚上的傷口或發紅。
長大後，荷爾蒙的變化會使你的孩子的面部皮膚更油膩。這種增加的石油產量可能導致面部問題，如痤瘡。許多孩子只用水和肥皂洗臉，就會低估臉上的青春痘。教你的孩子每天洗臉兩到三天，教他們不要擠壓青春痘。
如果您的孩子是女孩，請告訴他們與朋友分享化妝品會導致皮膚感染。此外，面部化妝睡眠也不利於面部皮膚健康。
4.保持口腔和牙齒衛生
清潔牙齒和牙齦可以預防各種口腔健康問題，如口臭和蛀牙。如果不是在進食後，教導孩子每天至少刷牙兩次。可以教導年齡較大的孩子在他們的袋子裡攜帶牙刷，這樣他們可以在學校吃飯後刷牙。從童年開始教孩子們，正確和正確地清潔牙齒需要至少兩分鐘。
5.清潔腋下
有些青少年可能懶得正確清潔腋窩而不使用除臭劑。汗水可以引發青少年的體臭，通常在9或10歲時開始。教你的孩子清潔腋窩區域的重要性，特別是在運動後。根據您的孩子出汗多少，您可以向他們推薦止汗除臭劑。除臭劑通常控制細菌並提供芳香，而止汗除臭劑還具有減少汗液產生的額外好處。
6.洗手
洗手是建立個人衛生習慣的重要支柱。教育孩子在進食前後，在骯髒的地方玩耍或接觸動物後，以及與生病的人接觸後洗手。
還要教導用肥皂洗手的重要性。洗手 洗手液 用自來水和肥皂洗手不太有效。因此，養成孩子使用的習慣 洗手液 盡可能少的時候還有自來水和肥皂洗手。
7.指甲健康
指甲可以成為細菌生長的好地方。存在於孩子指甲中的細菌很容易移動到眼睛，鼻子和嘴巴。在睡覺前，總是讓孩子習慣在指甲下清潔污垢。每週剪一次指甲也可以去除雜質並減少傾斜的可能性。
8.上廁所的習慣
一旦您的孩子能夠自己上廁所，您還必須確保他們能夠保持他們的親密清潔。教他們從前到後清潔他們的髒器，然後讓他們洗手。這種習慣可以減少刺激和預防感染的風險。
對於有月經的年輕女性，教他們記住自己的月經週期，這樣他們就可以在月經前準備好衛生巾。告訴他們，自從他們第一次來月經後的頭兩年，他們的月經週期仍然是不規律的。
