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不是青春期的小孩子不需要接受齋戒月禁食。但是，如果你想從小就向齋月齋戒孩子介紹孩子，你作為父母肯定沒有錯。因此，當他已經進入青春期並且不得不禁食時，他已經可以很好地運行齋戒月。那麼，如何教孩子們先禁食？
教孩子們第一次禁食的提示
教孩子們禁食可能對你來說很難。有時候，有些孩子想像其他家庭成員一樣快速，而且也有孩子不想這樣做。在教孩子禁食之前，首先應該讓孩子了解禁食是什麼以及為什麼每年需要禁食。在獲得理解後，孩子們可能會更容易參加禁食。
以下是第一次教育禁食兒童的提示：
1.給孩子一個榜樣
應該通過示例給孩子們上課。這使孩子們更容易練習它。一個例子來自你自己。
當你禁食時，你的孩子會問齋戒是什麼，你為什麼不吃或不吃，等等。這將導致孩子的好奇心，所以孩子想要嘗試並自己練習。請記住，在幼兒時代，孩子們很容易模仿周圍人的行為。
2.不要強迫孩子快速充滿或根據自己的意願
快速給孩子留有餘地。你需要記住，孩子仍然處於成長和發育的階段，他仍然需要大量的營養。此外，幼兒也無法幫助自己獲得所需的食物和飲料。因此，強迫兒童每天快速充分或快速運動會對兒童造成健康風險。
最好開始教孩子慢慢來。從一天禁食幾個小時開始，如果孩子成功通過，則再次增加。最重要的是，孩子們知道禁食是什麼以及如何做。隨著他禁食的習慣，孩子的禁食能力也會隨著時間的推移而增加。
3.讓孩子禁食某些食物
如果孩子習慣於吃某些食物或喜歡的食物，請讓孩子在禁食時避免食用這些食物。例如，如果孩子喜歡巧克力和薯條，請讓孩子在禁食時間不要吃它。
這有助於消除兒童消費模式的不良習慣。此外，它還可以幫助孩子更多地欣賞食物。
4.如果孩子成功跑得快，就要感激他
無論孩子禁食多少小時或孩子禁食多少天，你都要在禁食後獎勵孩子。這個獎項可以增加孩子一次又一次參加禁食的熱情。你不必給孩子送禮物，只要讚美他，說他是個好孩子。孩子已經存在並且更加熱衷於禁食。
您還可以在孩子打開時提供他們最喜歡的食物。這也是讓孩子們在禁食時快樂的事情之一。但是，請為兒童選擇含有重要營養成分的健康食品，例如含有碳水化合物，脂肪，蛋白質，維生素和礦物質的食物。不習慣給甜食兒童贈送禮物，因為它會對兒童的飲食習慣產生負面影響。
