內容:
- 醫療視頻: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2
- 從什麼時候開始給孩子介紹蔬菜？
- 你如何向孩子們介紹蔬菜？
- 1.不需要餵食，讓孩子獨自吃飯
- 2.選擇甜味蔬菜
- 3.繼續為孩子提供新型蔬菜
- 4.創建一個小餐菜單
醫療視頻: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2
蔬菜是兒童通常不喜歡的食物。這可能是因為孩子從小就不習慣吃蔬菜。所以，當他很大的時候，他不熟悉各種蔬菜的味道和質地。因此，從幼年開始向兒童介紹蔬菜非常重要。讓兒童從小就吃蔬菜可以鼓勵孩子們喜歡吃蔬菜。
從什麼時候開始給孩子介紹蔬菜？
向兒童介紹蔬菜可以在兒童開始接受第一頓固體餐時開始，大約6個月。不要拖延給這個年齡段的孩子餵蔬菜。
事實上，有些人說，如果你開始能夠向孩子們介紹蔬菜，因為孩子們仍然是母乳喂養。母親可以通過母乳感受到母親所吃的食物的味道。
因此，當你還在照顧嬰兒時要多吃蔬菜，這樣當你開始吃固體食物時，寶寶會更熟悉蔬菜的味道。
你可以在6個月後為孩子的粥添加各種蔬菜。
你如何向孩子們介紹蔬菜？
介紹和熟悉孩子吃蔬菜確實不容易。通常略帶苦味和無味的蔬菜口味會讓孩子們拒絕吃它們。但是你有幾種方法可以讓你的小傢伙知道蔬菜，最後想吃它們。
1.不需要餵食，讓孩子獨自吃飯
讓孩子用手自己拿蔬菜。這可以幫助孩子識別蔬菜的質地。您可以將蔬菜切成小塊，這樣孩子就可以把它們當作小吃送給孩子。
2.選擇甜味蔬菜
嘗試開始給予甜味或溫和味道的蔬菜，如南瓜或胡蘿蔔，這樣孩子們就可以更容易地獲得蔬菜的味道。
如果孩子能夠收到一種蔬菜，可以在兒童菜單中添加新類型的蔬菜。採取不同口味，質地，形狀和顏色的蔬菜。這樣，孩子們就會認出各種蔬菜，而不僅僅是一種或兩種蔬菜。
3.繼續為孩子提供新型蔬菜
如果您的孩子只喜歡幾種蔬菜，請不要自滿。有許多類型的蔬菜含有不同的維生素和礦物質，所以孩子們需要吃很多種蔬菜。
保持養育孩子各種蔬菜的習慣，直到孩子長大。如果孩子拒絕吃某些蔬菜，請繼續嘗試一次又一次地給他們。
兒童通常需要嘗試大約10次才能獲得新食物，並且需要嘗試10次以上才能確定他們喜歡它。所以，不斷嘗試給孩子吃蔬菜。
4.創建一個小餐菜單
您可以在蔬菜菜單中將蔬菜與雞肉，肉類，香腸，肉丸，蘑菇，土豆等結合起來，以便孩子們有興趣嘗試。或者，你也可以在麵包，比薩餅，麵條，意大利面，甚至果汁中塗抹蔬菜一次。
為了讓孩子們喜歡蔬菜的味道，你可以嘗試用香料烤蔬菜，而不僅僅是蒸蔬菜。
