內容:
- 醫療視頻: 重庆卫视《谢谢你来了》20160426：一个寡妇，抚养四个孩子，含辛茹苦；如今妈妈追求自己的爱情，儿女又该如何
- 了解自然療法（Ecotherapy)
- 1.改善兒童的睡眠模式
- 2.增加能量
- 3.練習專注
- 4.建立自信心
醫療視頻: 重庆卫视《谢谢你来了》20160426：一个寡妇，抚养四个孩子，含辛茹苦；如今妈妈追求自己的爱情，儿女又该如何
隨著時代和技術的發展，孩子們越來越遠離野外。父母對疾病的日益恐懼以及在外面玩耍的危險也是另一個重要因素。事實上，在整個人類歷史中，孩子們在自然環境中成長。
孩子的身體實際上是為了準備在野外適應。這就是今天很多人提供自然療法的原因（Ecotherapy）為孩子們。
了解自然療法（Ecotherapy)
自然療法也稱為環境療法，綠色療法和其他類似術語。該療法已被證明可以改善 心情，減少 擔心, 強調出來，和 蕭條，改善孩子的身體素質。
在自然療法中，鼓勵兒童在公園，花園，開放式綠地，海灘，山脈和其他自然環境中度過時光。在野外，還鼓勵孩子們進行體育活動，如玩耍和探索環境。
您無需向特殊治療師尋求幫助或為特定計劃註冊兒童。自然療法可以與家人單獨完成。例如，每天下午都可以去山上和海灘度假或者在公園玩耍。
但是，這真的有用嗎？顯然，許多研究證明，在野外玩耍會給孩子的身心健康帶來各種積極影響。有什麼好處？
1.改善兒童的睡眠模式
自然陽光可以幫助孩子在白天保持新鮮，並使夜晚更容易入睡。已知治療有效 睡眠問題 晚上是治療早晨的陽光照射，可以調節晝夜節律。
晝夜節律或生物鐘，即身體器官的工作時間表自然而然。這種晝夜節律也調節人的覺醒和睡眠週期。
2.增加能量
一項研究發佈在 環境心理學雜誌 在2010年發現，在大自然中增加了熱情，快樂和活力。
此外，在戶外玩耍和進行諸如攀爬，跳躍或跑步等具有挑戰性的活動被證明可以改善兒童肌肉的健康，骨骼強度和靈活性。
經常在大自然中度過時間的孩子也經常比經常呆在家裡的孩子更自然地移動和鍛煉。世界衛生組織（世衛組織）建議5至17歲的兒童每天至少進行一次中度至重度的身體活動。
3.練習專注
根據 注意力恢復理論 通過Rachel Kaplan和Stephen Kaplan，城市環境要求孩子的大腦一次真正專注於一項工作。結果， 注意力範圍 或者孩子的濃度範圍很快就會消耗殆盡。相反，在野外，孩子們將接受訓練，不費吹灰之力就能集中註意力。
另外，一項研究 美國預防醫學雜誌 發現在戶外玩耍的孩子表現出創造力，解決問題的能力，合作能力和自律能力的提高。另外，孩子用 多動症 事實證明，在家外打球後更加專注。
4.建立自信心
在野外玩耍時，孩子們將面臨各種意想不到的新事物。這是孩子做出決策和衡量風險的能力將被培訓的地方。
例如，當在沙灘上玩耍時，孩子們會看到螃蟹。最初你的孩子可能會感到害怕。然而，如果教導螃蟹沒有危險，只要它們沒有受到干擾，隨著時間的推移，儘管存在風險，但孩子仍能夠建立勇氣和信心來探索環境。
在野外，孩子們將學習識別各種類型的風險，例如跌落或被昆蟲咬傷，並思考如何避免這些風險。
