經常吃快餐？小心，3危險是你的健康

內容:

• 醫療視頻: 10個【常吃快餐】會發生的驚人變化！你中了幾個？
  
• 快餐對身體的負面影響
  
• 1.增加血糖水平和血壓
  
• 2.引起呼吸道疾病
  
• 3.使骨骼和牙齒多孔
  

醫療視頻: 10個【常吃快餐】會發生的驚人變化！你中了幾個？

快餐確實很開胃，非常實用。難怪很多人在絕食時依賴這一種食物。但是，你知道快餐對身體有什麼負面影響嗎？這是審查。

快餐對身體的負面影響

在吃太多快餐之前，了解對身體的各種負面影響是很好的，即：

1.增加血糖水平和血壓

快餐通常含有高碳水化合物，但纖維含量很低。碳水化合物很容易被身體消化成為葡萄糖，因此血糖會增加。

如果維持這種習慣，這種情況可能會影響胰島素的工作。如果胰島素無法正常工作，那麼您將面臨各種健康問題，如2型糖尿病和肥胖症。

此外，快餐還含有大量的鈉（鹽）和膽固醇。如果經常食用會導致血壓升高和動脈斑塊積聚（動脈粥樣硬化）。

2.引起呼吸道疾病

快餐中過多的卡路里會導致體重增加不受控制。因此，您的體重超過正常值會增加患哮喘和呼吸急促的風險。

體內多餘的脂肪會對心臟和肺部施加壓力。這通常表現為在行走，爬樓梯和下樓梯時或在鍛煉時的緊繃。

事實上，引自Healthline的研究表明，每週吃三次快餐的孩子更容易患哮喘。

3.使骨骼和牙齒多孔

快餐含有大量的碳水化合物和糖。這兩種成分都可以提高口腔酸度。如果口腔過於酸性，則會破壞牙齒的牙釉質（保護層）。當牙釉質消失時，細菌很容易沉澱並刺破牙齒。

此外，當快餐使你比你應該更胖時，你跌倒時有很高的骨折風險。因為骨密度會降低並變得更脆弱，因為它不能比它的能力更能支撐負擔。