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醫療視頻: 糖尿病瘦了，预示身体出了什么情况？
糖尿病是最突出的健康問題之一，也是肥胖症。糖尿病和肥胖有密切的關係，因為肥胖可以增加糖尿病的風險，也有助於心血管疾病和其他疾病的發展。因此，保持體重被認為是預防糖尿病的有效方式，並且是實現健康生活的重要組成部分。
為什麼維持糖尿病患者的體重很重要？
超重或肥胖的成年人更容易患2型糖尿病。原因是，多達80％至90％的2型糖尿病患者超重或肥胖。這是因為身體有過多的脂肪攝入導致胰島素抵抗，這是激素胰島素無法正常工作以控制血糖水平的情況。
基於這些解釋，如果保持體重是糖尿病患者能夠控制血糖的一種方式，那就不足為奇了。體重過重或傾向於肥胖會增加心髒病死亡的風險並允許某些類型的癌症。因此，保持體重以使糖尿病或其他疾病的風險最小化是非常重要的。
你怎麼知道我是否有理想的體重？
要確定您是否超重，您可以計算您的體重指數（BMI）。 BMI是一個數字，表示體重（以千克為單位）與身高的平方之比（以米為單位）。
在這種情況下，BMI有助於評估一個人的體重狀況，以防止因體重不足或體重過重而導致健康問題。因此，BMI不能用於診斷某些健康狀況。您仍應諮詢醫生以採取進一步行動。
我該如何控制體重？
通過注意食物攝入和鍛煉等身體活動來運用健康的生活方式是控制體重的關鍵。運用健康的生活方式可為身體帶來益處，包括：
- 有助於預防和控製糖尿病
- 改善血糖，血壓和血脂水平
- 降低患心髒病和中風等並發症的風險
- 改善身體健康
您可以諮詢控制和維持營養師和醫生的體重。在獲得專家批准之前，強烈建議不要服用減肥藥，補品等。
我怎樣才能運用健康的生活方式？
保持健康身體包括保持健康體重的關鍵是改變你習慣的生活方式。通過做一些簡單的事情來改變你的壞習慣，努力實現具有很好效果的健康生活方式，例如：
- 定期鍛煉或至少確保你的身體每天都活躍
- 每天堅持吃3次，但要始終保持飲食
- 只在飢餓時吃，不要匆忙吃
- 營造健康的飲食氛圍，例如在不在電視機或電腦前的餐桌上用餐
- 增加體內纖維的攝入量，如食用小麥或水果，蔬菜和含有高纖維的堅果
- 食用健康食品和飲料，如不吃食物 垃圾食品，加工過的產品，以及含有大量油，鹽和糖的食品。
為什麼糖尿病患者必須保持體重？
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