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羽毛球是其中之一 運動 亞洲最著名的，尤其是中國和東南亞。大量的外國和國家運動員在世界之巔登上名字越來越激勵許多年輕人投入。羽毛球運動員最令人著迷的運動之一就是當他們進行粉碎時。你如何像專業球員一樣掌握粉碎技術？這裡有關於磨練羽毛球粉碎技術的提示，你可以試試。
羽毛球扣球技術訓練
羽毛球運動員有許多技術，如投球，推，推，當然還有粉碎。對於那些喜歡打羽毛球或者看羽毛球的人來說，你肯定也希望能像這些偉大的運動員一樣粉碎嗎？事實上，做正確和強力的粉碎技術並不容易，但你可以學習一些這些羽毛球粉碎技巧，以獲得最佳的粉碎。
1.不要讓你的肌肉變得太緊張
當你在比賽時，總會有壓力去做到最好。你知道嗎 壓力可以使肌肉緊張？這是運動員最大的弱點。有時肌肉過緊會減慢（僵硬）身體運動，也會阻止你這樣做 扣殺 強大的。
然而，要掌握粉碎技術，需要專注於此技術的力量。肌肉必須準備好並且動態地釋放“爆炸”足夠的能量來粉碎。
試想一下，如果你的肌肉在整個遊戲過程中一直很緊張，你將無法獲得粉碎所需的能量, 因為你的精力用於收緊或收緊肌肉。因此，第一個羽毛球粉碎技巧正在控制自己的緊張。
2.手腕的好處
如第一點所述，拉緊肌肉對你的益處不大。與球拍握把一樣，盡量不要握住球拍，因為手部肌肉的張力會影響速度和準確性。
如果你首先使用過多的能量，那麼粉碎所需的能量就不會出現。另外，你還必須使用 手腕 增加能量。不要依靠你的肩膀和上臂，因為這兩個部分不會像手腕一樣快速地產生打擊的動量。
不需要大而強壯的肌肉來進行粉碎 尖銳。使用手腕也可以使羽毛球像子彈一樣猛撲。
3.快速羽毛球
如果你想開發一種粉碎技術, 您可能必須首先承諾訓練您的體質。也就是說，你必須練習跑步速度和敏捷性。為什麼呢？因為在執行準確的粉碎技術時你需要這個。
你是否覺得如果你想要粉碎，如果你的身體向前傾斜而不是向後傾斜會更容易嗎？因此，您必須在接觸地面之前預測並觀察羽毛球的飛行路徑。當它鎖定位置時，立即切換步驟並將自己定位在羽毛球後面幾步。
一旦你落後它，你必須向前跑（在羽毛球的方向）並準備粉碎。通過這種方式，您可以通過更強力地推動羽毛球來獲得力量。
4.不要過度擺動手臂
達到粉碎 強壯，你真的不得不依靠你的手腕而不是肩膀和手臂的運動。但是，這並不意味著你不能移動你的肩膀和手臂。
在擊中羽毛球之前，繼續使用手臂和肩膀上的一點力量來擺動球拍。從手臂和肩膀的力量，然後加速並繼續到手腕。
即便如此，最好擺動這隻手臂是有限的，不要讓你花費精力來擺動你的手臂。只需用陰影擺動手臂做四分之一圓。與鞭打風格略有相似之處。
5.跳遠剪刀技術（剪刀跳)
不僅僅是在羽毛球後面擊球時驚呆了 只是，事實證明，還需要跳躍技術來加強你的衝擊力。因此，要獲得偉大的羽毛球粉碎技巧，嘗試練習跳剪或 剪刀跳.
什麼是剪刀跳？當你跑向羽毛球時（閱讀第三點）。更多地關注步驟的動作。左腳前後左腳位置跳躍，然後在空中時將身體水平向左旋轉。
通過這樣做，您可以添加自然能量。如果你增加了跳躍剪刀的力量和跑步的力量來打擊羽毛球，保證你的粉碎肯定會變得更強。
請記住，如果這種強大的羽毛球粉碎技術還需要很長時間和訓練過程。所以，不要在幾次嘗試之後不要放棄。
