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醫療視頻: 一日飢餓秘密獲得諾貝爾獎
禁食時，身體的狀況通常容易受到流感和咳嗽的影響。當然，這有時會阻礙你的禁食。但是，你知道禁食時咳嗽和流感是否真的有積極的影響嗎？怎麼會這樣？請參閱以下說明。
禁食實際上可以提高身體的免疫力
禁食時，身體使用儲備能量，使器官的功能繼續正常運行。一般情況下，身體會依賴血液中的糖分，但禁食時肯定會有所不同。禁食時，血糖水平下降，因為沒有食物消耗，所以身體依賴肝臟和肌肉中的糖沉積。
此外，這種糖儲備只會使身體持續24-48小時。如果沒有糖進入，身體將立即使用蛋白質和脂肪而不是能源。
嗯，除了產生能量，使用蛋白質和脂肪作為主要能量來源將使身體釋放酮。該酮物質被認為對免疫系統具有良好的作用。
耶魯大學醫學院的研究人員發現，使用一種特殊的酮或β-羥基丁酸酯（BHB）可以對免疫系統產生積極影響。因此，連續兩天禁食可以減少由細菌和病毒引起的體內炎症，包括流感和咳嗽。
但是，當然，如果身體產生過多的酮，那麼這對健康產生負面影響並非不可能。
如果你在禁食期間感染流感，癒合真的更快嗎？
流感和咳嗽通常由病毒和細菌引起。這種情況使免疫系統變弱，並使您受到各種其他疾病的攻擊。
James Balch，醫學博士和Phyllis Balch，CNC，也是這本健康書的作者的專家說，禁食可以治療你正在經歷的流感和咳嗽，因為它可以幫助消除體內毒素，包括引起流感和咳嗽的病毒。
另外，引自Healthline的一項研究表明，疾病最初幾天食慾減退是身體適應抗感染的方式。基於此，研究人員得出結論，禁食時感冒更好，因為在進行這種崇拜時，身體會節省能量，因此它可以專注於對抗病毒和細菌感染。
看到研究證據仍然非常有限，所以這不能完全用作基準。為了在禁食期間暴露於流感期間保持健康和感覺健康，當然你必須平衡它與營養食品，你可以在快速和黎明時消耗。
只有你自己了解你的身體狀況，所以你一個人可以衡量你的禁食能力。生病時需要足夠的休息，並且需要維生素和礦物質，這是恢復健康身體的有效方法。
