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醫療視頻: 各地天氣高溫炎熱 多喝水預防中暑 | 華視新聞 20180517
炎熱的天氣已經成為生活在印度尼西亞等熱帶國家的人們的日常食物。但除了讓它變得灼熱和灼熱之外，當太陽猛烈兇猛時，房間外的身體活動時間過長會增加中暑的風險，即中暑。中暑是一種醫療緊急情況，而不僅僅是過熱。如果不立即治療，中暑可以引發大腦和其他內臟器官的損害，甚至死亡。查看這篇文章，了解如何防止炎熱天氣中的中暑。
中暑概述
中暑是體溫在快速時間內突然急劇上升的狀態，但您的身體無法或沒有足夠的時間冷卻。因此，您感受到極度的熱量，不僅來自身體外部，而且來自內部。
當人們接受來自周圍環境的高溫暴露於其公差極限之外時，例如當天氣異常炎熱時，通常會發生中暑。中暑也可以由疲勞引發，因為高強度的身體活動會增加體溫，例如白天長時間運動。
跡象和症狀 中暑，包括：
- 高燒（40ºC）或更高
- 大汗淋漓
- 頭痛，kliyengan頭，頭暈，頭暈
- 皮膚紅潤乾燥
- 響應速度慢
- 心臟跳動;脈衝突然激增
- 行為的變化，如混亂，發呆，煩躁和焦慮
- 噁心和嘔吐
- 快速呼吸
- 抽搐
- 暈倒（意識喪失），作為高級成人的第一個標誌
在炎熱時防止中暑的提示
中暑基本上是一種可預測和可預防的疾病。請按照以下步驟防止炎熱天氣中的中暑。
- 穿寬鬆，淺色和輕便的衣服。 天氣炎熱時穿厚而緊的衣服不會讓你的身體得到適當的空氣流通。
- 使用防曬霜。 除了防曬，使用防曬霜會影響身體的冷卻能力。每2小時經常暴露在陽光下的部位均勻塗抹防曬霜，如果游泳或經常曬乾，則更經常使用。你可以選擇含有SPF 50的防曬霜。
- 多喝水，如果您需要在炎熱的天氣中進行劇烈活動，請通過大量飲酒來填充您的液體攝入量，並且經常在空調房間等涼爽的地方休息。保持水分將有助於您的身體保持正常的體溫。因為，與炎熱天氣相關的所有健康問題都可能是由於體內缺乏鹽分引起的。您還可以在極端陽光下和熱空氣中飲用富含電解質的運動飲料來補充水分。
- 發動機關閉時，請勿將人員留在車內。 很多人都沒有意識到這種危險。實際上，將車內的人留在死機中是導致與熱相關的死亡的常見原因，尤其是兒童。當汽車停在陽光下時，汽車的溫度可以在10分鐘內從正常狀態升高6至7攝氏度。
- 在天氣炎熱的白天，避免運動。 當氣溫開始略低時，例如在早晨或傍晚，嘗試安排運動或其他身體活動。
- 尋找庇護所。 限制在炎熱條件下進行體育活動所花費的時間，直到您熟悉新地方的氣候，環境和條件。原因是，不熟悉炎熱天氣的人非常容易受到與熱有關的疾病的影響。
- 如果您在炎熱的天氣參加體育賽事或劇烈活動， 確保有醫療服務 在緊急情況下。
在炎熱天氣預防中暑的提示
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