這是壓縮感冒以獲得快速傷害的正確方法

內容:

• 醫療視頻: 【分手挽回實作SOP】分手失戀後的情緒調控法
  
• 通過冷敷壓克服瘀傷和炎症
  
• 可以使用的一種冷敷
  
• 冰巾
  
• 冰塊（冰包)
  
• 冷水（冷包)
  
• 你需要多長時間使用冷敷​​敷料來治療受傷？
  

醫療視頻: 【分手挽回實作SOP】分手失戀後的情緒調控法

冷敷是一種通常用於減輕受傷時疼痛的方法。但是這種方法顯然不應該不小心做，因為它在處理傷害方面不會有效。那麼如何做出正確的冷敷？壓縮傷口需要多長時間？

通過冷敷壓克服瘀傷和炎症

冷敷在受傷後24-48小時用於治療新的傷口，瘀傷，腫脹。進行冷敷是為了減少炎症，減少組織出血，減少肌肉痙攣和疼痛。

低溫可以刺激血管的大小以縮小和減緩損傷部位的血流。在受傷區域，存在炎症過程和血管損傷，這將導致血細胞離開血管並導致皮膚變成藍紅色。

冰或冷水可以減少血液流出量。血流量的減少將導致炎症刺激物減少，這些刺激物會向損傷區域移動，從而減少腫脹和疼痛。

可以使用的一種冷敷

冷壓可以通過幾種方法完成，即：

冰巾

• 用冷水濕潤毛巾並擠壓它直到它變濕。
• 折疊毛巾，將其放入乾淨的塑料袋中。
• 凍結15分鐘。
• 從塑料袋中取出並將其放在受傷部位。

冰塊（冰包)

• 將約0.5公斤的冰放入塑料袋中。
• 加入足夠的水，不要覆蓋冰塊。
• 取出塑料袋中的空氣，然後緊緊關閉袋子。
• 用濕毛巾包裹袋子並將其塗抹在受傷部位。

冷水（冷包)

• 冷凍袋，大小如豌豆或玉米，可持續10-20分鐘。
• 將三杯水（710毫升）和一杯烈性酒（235毫升）混合到冰箱袋中。
• 蓋緊並將其放入冰箱，直到它像泥一樣紋理。
• 你也可以買 冷包 哪些可以重複使用。
• 存放在冰箱裡。一些可用的冷敷袋被設計成包裹受傷區域，例如手臂或膝蓋。

你需要多長時間使用冷敷​​敷料來治療受傷？

建議冷敷在腫脹和發炎的傷口至少進行三次。

在最初的72小時內，冷敷10分鐘，每小時一次。之後，每天三次冷敷15-20分鐘。工作或上學後的早晨，下午或傍晚，以及睡前一個半小時​​。也可以在長時間活動或強力鍛煉後進行壓縮。

始終在用於壓縮的皮膚和冰之間使用布料，以免感冒直接接觸皮膚。用壓縮按壓所有受傷部位。每次不要使用冰超過15-20分鐘，並且不要在皮膚上用冷水壓縮入睡。

使用壓縮時避免眼部區域 冷包，因為它太重且太大而無法在眼睛周圍使用。另外，還要避免化學灼傷 冷包 漏掉了。