獻血前飲用大量水的重要性

內容:

• 醫療視頻: 献血真的会让人贫血吗？这才是医生推荐的献血量
  
• 獻血前為什麼要喝水？
  
• 當我有獻血者時會發生什麼？
  
• 獻血後我什麼時候能康復？
  

醫療視頻: 献血真的会让人贫血吗？这才是医生推荐的献血量

想避免心髒病嗎？你可以嘗試獻血。獻血者不僅僅是對血液短缺的人有益的自願活動，而且這種活動被認為可以使捐贈者的身體更健康。除了降低患心髒病的風險，這項活動還可以幫助你減肥。

有興趣獻血嗎？記住，在獻血之前，你應該喝足夠的水。為什麼呢？

獻血前為什麼要喝水？

也許你已經知道，你身體的70％含有從你消費的食物和飲料中獲得的液體。缺乏液體會使身體虛弱而不適合。事實上，如果你想獻血，那麼你必須確保你的身體處於最合適和最強壯的狀態。

還要記住，當你獻血時，你也會捐獻體液。這可以減少你的流動性和血壓。為此，建議您在獻血前立即飲用500毫升水，這樣在獻血後不會暈倒。

當我有獻血者時會發生什麼？

此活動僅需約15分鐘到一小時。完成全面的體檢後，將要求您躺下並將針頭插入靜脈。

插入針頭時，您可能會感到不舒服。但是，這將在一個快速的時間內發生。從你的身體取出的血液量只有一袋，相當於473毫升，體內總血液約4731毫升。

獻血後我什麼時候能康復？

獻血過程結束後，隨著血液濃度的降低，您會感到有些虛弱和疲憊。但是，你的身體會迅速恢復。你的身體只需要食物和飲料來代替所有出來的血液和液體。

在獻血後幾個小時，甚至體內的液體也會恢復正常。同時，獻血後六周紅細胞恢復正常水平。因此，如果您想再次獻血，您必須等待至少56天或8週，此時身體已準備好返回。