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- 醫療視頻: 世界十大 【 世界10大抗癌食物 】【World Top10】如何预防癌症,糖尿病,肝癌,肠癌,胃癌,肾癌,前列腺癌, 乳腺癌,直肠癌,大肠癌,心脏病,肿瘤,血管疾病,结肠癌,喉癌
- 男人應該做些什麼來預防前列腺癌
- 1.經常吃西紅柿和其他紅色水果
- 2.加入水果和蔬菜
- 吃魚
- 4.喝茶和豆漿
- 可以喝咖啡
- 6.戒菸
- 7.勤奮鍛煉
- 8.與醫生一起努力檢查
醫療視頻: 世界十大 【 世界10大抗癌食物 】【World Top10】如何预防癌症,糖尿病,肝癌,肠癌,胃癌,肾癌,前列腺癌, 乳腺癌,直肠癌,大肠癌,心脏病,肿瘤,血管疾病,结肠癌,喉癌
前列腺癌是最常見的癌症之一，對亞當來說是可怕的。前列腺是位於膀胱下方的器官。該器官可用於生產精液。根據疾病預防控制中心的數據，前列腺癌是美國男性中第二大常見癌症，60歲以上的男性中有百分之一的人在達到70歲之前會患前列腺癌。那麼，如何預防前列腺癌呢？
男人應該做些什麼來預防前列腺癌
男性患前列腺癌的風險會隨著年齡的增長而增加。實際上，沒有經過驗證的方法可以完全預防前列腺癌，但研究表明，改變生活方式和健康飲食有助於降低男性患惡性腫瘤的風險。
1.經常吃西紅柿和其他紅色水果
西紅柿，西瓜和其他紅色食品成分含有抗氧化劑 番茄紅素，番茄越紅，子宮就越多 番茄紅素它是。一些研究表明，與不使用這些水果的人相比，食用這些水果的男性患前列腺癌的風險較低。其他研究表明，烹飪西紅柿可以讓你的身體更容易吸收內容 番茄紅素 包含在其中。
2.加入水果和蔬菜
水果和蔬菜中含有的營養素和維生素可以降低患前列腺癌的風險。綠色蔬菜含有可以幫助身體消滅致癌物質（致癌物質）的化合物。此外，高營養食品還可以預防癌症的傳播。
吃魚
Omega-3脂肪酸可降低患前列腺癌的風險。 Omega-3s可以很容易地存在於各種類型的魚類中，如沙丁魚，金槍魚，鯖魚和鮭魚。與食用高脂肪食物相比，食用低脂肪食物加上魚油補充劑已被證明可以減緩前列腺癌細胞的生長。
4.喝茶和豆漿
茶中的活性化合物稱為異黃酮，已被證明可降低患前列腺癌的風險。這些營養素通常也包含在豆腐，扁豆和堅果中。一些研究還表明，飲用綠茶或以補充形式服用綠茶的男性患前列腺癌的風險較低。
可以喝咖啡
數十年的研究表明，飲用咖啡可以降低患前列腺癌的風險。但是，請記住，高劑量的咖啡因會對健康產生負面影響，例如導致心律不齊甚至癲癇發作。梅奧診所建議成人每天攝入400毫克咖啡因，相當於1½杯。
它的服務方式也很有影響力。一項研究表明，直接沖泡咖啡的男性患前列腺癌的風險低於那些用咖啡紙喝過濾咖啡的人。咖啡中的咖啡醇和咖啡因化學物質具有抗癌作用。研究人員認為，如果首先過濾咖啡，這些化學物質將留在濾紙上。
6.戒菸
吸煙的前列腺癌患者往往更容易復發。吸煙者也更容易患上侵襲性前列腺癌。
停下來永遠不會太遲。與主動吸煙者相比，停止超過10年的戒菸者與從未吸煙者相同的死亡風險相同。
7.勤奮鍛煉
脂肪過多，特別是在身體中間會增加患前列腺癌的風險。定期鍛煉可以幫助您保持體重，肌肉質量和新陳代謝。嘗試步行，跑步，騎自行車或游泳。
8.與醫生一起努力檢查
問你的醫生你患前列腺癌的風險有多大。您可以談論的一些事項是您可以採取哪些測試來確定前列腺癌的風險，您的家族史如何影響您患前列腺癌的風險，以及您的醫生建議預防前列腺癌的飲食類型。如果您出現骨盆或直腸區域不適，排尿困難或尿液/精液中有血液等症狀，請立即通知您的醫生。
