內容:
- 醫療視頻: 师父在比较艰苦的时候，经常想起弥勒菩萨跟我讲的一句话：“人间是假的，不要太执著，人间是假的，你就是救人都不能执著啊。”
- 什麼是腎上腺疲勞？
- 腎上腺怎麼會引起疲勞症狀？
- 是什麼原因導致腎上腺疲勞？
- 心理因素
- 疾病因素
- 腎上腺疲勞症狀
- 如何避免和克服因腎上腺疲勞常疲倦？
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疲勞是身體根據其功能無法工作的狀況。這可能會受到許多因素的影響，如飲食，壓力，活動直到某人的疾病。但是，如果腎上腺中斷導致其根據其功能無法工作，您也可能經常感到疲倦。
什麼是腎上腺疲勞？
術語腎上腺疲勞是在90年代早期引入的，並且被定義為由於腎上腺對長期身體和精神壓力的反應而導致的疲勞狀況。但是這一理論並未得到研究證據的支持，這些證據表明應激反應會導致腎上腺疲勞。
目前，內分泌醫學組織“內分泌學會”指出，腎上腺疲勞不是一個標準的醫學術語，他們提出了腎上腺皮質功能不全這一術語。這種腎上腺皮質功能不全的情況不是因為壓力的影響，而是因為腎上腺激素的產生不能滿足身體的正常限製或需要，從而導致疲勞的影響。
腎上腺怎麼會引起疲勞症狀？
腎上腺，也稱為腎上腺皮質，在產生腎上腺素和去甲腎上腺素的各種激素中起作用，尤其是具有非常重要功能的激素醛固酮和皮質醇。激素醛固酮在調節血壓和平衡血液中鉀和鈉的水平中起作用。皮質醇在調節新陳代謝和血糖方面發揮作用。
如果腎上腺的功能被破壞，那麼這些激素的產生將減少並且將會有一些身體功能的破壞，例如代謝紊亂，鈉和葡萄糖分佈的破壞以及血壓紊亂。腎上腺疾病不是直接發生的，而是受到其他因素的影響，例如乾擾與大腦中的pitutari腺體的協調。 pitutari腺體的任何干擾都會引發腎上腺疲勞，從而影響腎上腺的功能，並可引起荷爾蒙平衡。
是什麼原因導致腎上腺疲勞？
心理因素
受到可憐腺體影響的腎上腺疾病也可能由身體對壓力的反應引起。這導致激素失衡，例如激素皮質醇的過度分泌，但減少其他激素的分泌。
疾病因素
雖然它很少發生，但如果您經歷多種疾病，腎上腺可能無法發揮最佳功能，例如：
- 腎上腺激素分泌的不平衡，如過多的壓力荷爾蒙分泌發生時間過長或者如果患有痛苦也會發生 庫欣綜合症
- 腎上腺腫瘤或癌症的發展
- 腎上腺感染
- 大腦和腎上腺存在遺傳異常
- 自身免疫性疾病，如艾迪生病
- 默認天生就像 先天性腎上腺皮質增生，腺體擴大導致腎上腺激素分泌中斷
腎上腺疲勞症狀
儘管有不同的理論背景，腎上腺疲勞和腎上腺功能不全這兩個術語都有一些相同的症狀，包括：
- 不斷感到疲勞
- 肌肉感覺很虛弱
- 食慾下降
- 成像障礙，如胃，噁心和腹瀉
- 低血壓
- 抑鬱和煩躁
- 想要鹹的食物
- 低血糖水平
- 頭痛
- 月經週期不規律
腎上腺疲勞問題難以識別，因為它們具有可由慢性疲勞和其他疾病引起的症狀。此外，在檢測出有腎上腺功能障礙的人時，沒有標準測試。然而，通過識別壓力因素，營養狀況，活動和生活方式以及某人的疾病史，可以立即克服疲勞。
如何避免和克服因腎上腺疲勞常疲倦？
通過應用由腎上腺疲勞引起的一些生活方式改變，可以改善疲勞和腎上腺疲勞的一些症狀，包括：
- 減少消費 能量飲料和咖啡同時 當你感到疲倦時，如果失去睡眠時間，請優先考慮足夠的睡眠時間。
- 減少加工食品的消費 因為消化起來會更困難。煮熟的食物在疲勞時會更好地食用。
- 減少甜食的消費 喜歡小吃，因為一般來說，營養素的數量和種類較少。相反，消耗富含纖維，礦物質，脂肪和蛋白質，綠色蔬菜，鱷梨，雞肉，油性魚或堅果的食物來源。
- 消費補充劑 它可以幫助腎上腺的功能，如魚油（EPA / DHA），鎂，鋅和各種維生素B5，B12，C和D3。
- 控制壓力 通過放鬆或忘記片刻，停止飲酒和吸煙，以及獲得充足的睡眠，因為大腦需要思考，調節激素分泌，更好地應對壓力。
如果它不起作用並且您特別考慮到您的健康狀況或導致腎上腺的疾病史，請立即諮詢醫生。導致腎上腺疲勞的一些病症，例如腫瘤的存在，感染的存在，遺傳性疾病或出生缺陷需要進一步治療。
