了解中暑的症狀以及如何克服它

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• 醫療視頻: 中暑的急救與預防
  

醫療視頻: 中暑的急救與預防

生活在像印度尼西亞這樣的熱帶國家，我們非常熟悉炎熱和不舒服的炎熱天氣。

沒有多少人知道，在陽光或高溫環境下長時間進行身體活動會導致身體出現嚴重問題，而不僅僅是過熱或燒傷皮膚 - 而且 中暑。

什麼是中暑？

中暑 （熱休克）是一種情況，當你的身體在快速時間內體溫急劇升高，你不能讓身體冷卻。中暑通常發生在一個人由於暴露在體外公差極限以外的太陽熱量而感到極熱時。

中暑 可以在沒有預先與熱或熱相關的初始條件下發生，例如疲勞。

有人經歷過什麼跡象中暑？

跡象和症狀 中暑，包括：

• 高燒（40ºC）或更高
• 大汗淋漓
• 頭痛，頭暈，不舒服的感覺
• 皮膚紅潤乾燥
• 響應速度慢
• 脈搏突然激增
• 精神或行為狀態的變化，如混亂，反叛，言語不清
• 噁心和嘔吐
• 呼吸快
• 暈倒，成為高級成人的第一個標誌

必須採取哪些措施來幫助受影響的人中暑？

當你有中暑時，試著以任何方式冷卻你的體溫，例如：

• Bopong進入空調房
• 浸泡在冷水中或用冷水潑
• 用軟管噴水
• 壓縮整個身體的冰，特別是頸部，腋窩和腹股溝
• 身體設施
• 用冷水濕毯子或床單覆蓋整個身體
• 如果身體條件允許，喝冷，非咖啡因和非酒精水

如果患者在身體冷卻過程後仍然出現中暑症狀，繼續重複努力直至體溫下降。

有時需要CPR

必須考慮到這一點，如果受害者在中暑時失去意識，打開呼吸道並檢查生命體徵 - 包括呼吸和脈搏。如果需要，進行人工呼吸動作，然後進行心肺復蘇術。

成人和1歲以上兒童的心肺復蘇術：

• 將一隻手的腳後跟放在乳頭線之間的胸部中央。您也可以隨意放置它。
• 按下約5厘米。一定不要按肋骨。
• 以每分鐘100次或更多的壓縮率進行30次胸部按壓。讓胸部在壓力之間完全上升。
• 檢查此人是否已開始呼吸。

1歲以下兒童的心肺復蘇術：

• 將兩根手指放在胸骨上。
• 按下1-2厘米深。一定不要按胸骨的尖端。
• 以每分鐘100次或更多的壓縮率進行30次胸部按壓。讓胸部在壓力之間完全上升。
• 檢查孩子是否已經開始呼吸。

記錄：上述說明不能替代您通過印度尼西亞紅十字會或其他官方衛生服務機構獲得的官方CPR培訓。另請注意，在獲得心肺復蘇後，受害者必須立即獲得進一步的醫療援助，以檢查器官損害的並發症。

如果受害者仍然沒有呼吸，請進行兩次短暫的人工呼吸，並繼續進行30次胸部按壓。重複此循環，直到此人開始呼吸或醫療幫助到達。

如何防止它中暑 （熱休克）？

天氣很好的時候，最好留在空調房間。如果您需要在家外進行活動，請務必檢查天氣情況。你可以避免受到攻擊 中暑 以下提示：

• 穿薄，明亮，寬鬆的衣服。使用寬大的帽子
• 使用最低SPF 30或更高的防曬霜
• 增加體液。盡量多喝水或水果，以防止脫水。因為與炎熱天氣相關的所有疾病都可能是由於身體缺乏鹽分引起的，所以你也可以通過在極端日照和悶熱空氣中攝入富含電解質的運動飲料來解決這個問題。
• 在做戶外活動時明智。如果可能，在天氣極端時取消所有戶外活動。在早上或日落後更改活動時間表。

如果您懷疑自己或周圍的人中暑，請立即聯繫醫療救助（118）。如果中暑沒有經過嚴重的治療，這種情況可能會對大腦和其他重要器官造成傷害而危及生命。

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