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隨著年齡的增長，最可怕的事情是身體的狀況不像以前那麼健康。在年輕的時候，你可能會做任何你想做的事情，但隨著年齡的增長，你的活動會更加小心，因為如果沒有，你的健康就會受到干擾。你有沒有問過為什麼當你長大它會影響你身體的健康？
每個人都變老，經歷衰老
世界衛生組織或世衛組織指出，在生物學上，衰老過程是由於各種分子和細胞損傷的不時累積而發生的。這導致身體和心理能力逐漸下降 - 這樣可以增加患病和死亡的風險。
好消息是，不是每個人都經歷同樣的事情。老年人即使在老年時也能保持健康，但也有老年人患有某些疾病，這一切都取決於他年輕時所做的事情。
世界衛生組織還指出，除了生物學變化之外，衰老過程還經常伴隨著各種意外事件，例如家人/配偶/朋友的死亡，退休等。最終衰老不只是身體健康，而是心理健康，因此需要一種方法來加強康復，適應和社會心理成長。
你長大後的健康投訴
以下是隨著年齡增長而發生的一些常見問題：
1.腰痛
最常見的抱怨是腰痛 - 通常是背痛，稱為痛風。背部疼痛是脊柱中發生的疼痛或僵硬，從頸部到尾骨。背部疼痛通常發生在抬起太重的物體或者由於坐姿，站立或彎曲位置不理想之後。
提示 ：一些處理背部疼痛的方法是進行力量訓練和有氧運動。力量訓練和有氧運動可以增加血液流動，建立核心肌肉和脊柱，從而減少背部骨骼的壓力。此外，還可以進行物理治療以減輕背部疼痛。如果疼痛發生超過一周，建議您諮詢醫生。
2.接下來的頭痛
偏頭痛是下一個頭痛的問題。當一個人20多歲時，偏頭痛開始，他的病情會隨著年齡的增長而改善。該研究發現，40％的偏頭痛患者在65歲時不再受到攻擊。然而，某些情況如荷爾蒙變化會使人即使在年老時也會出現偏頭痛。
提示 ：您還可以使用含有咖啡因，對乙酰氨基酚或阿司匹林的偏頭痛特異性藥物。但在服用這些藥物之前，您需要諮詢醫生。
3.骨關節炎
骨關節炎在關節處腫脹，導致關節感到疼痛和僵硬。腫脹通常發生在手，膝蓋，臀部和脊柱中。骨關節炎通常發生在60多歲或70多歲的人群中。
溫馨提示： 為了減輕關節疼痛，你可以 當關節感覺僵硬並且壓縮時壓縮溫暖 加冰 當關節腫脹時，我們還鼓勵您保持身體活動，以促進血液循環，減輕疼痛，並加強關節周圍的肌肉。但是，在進行體育鍛煉之前，您需要諮詢醫生，這樣才不會使您的骨關節炎惡化。您也可以為您的醫生索取止痛藥。
4.腕管綜合症
腕管綜合症是一種導致手指感覺刺痛感，麻木感或疼痛的病症。這種情況經常發生在拇指，中指和食指上，這通常是由反復活動引起的。 ñ阿蒙 家族史 和 荷爾蒙也發生了變化 會增加您體驗這種風險的風險.
溫馨提示： 如果您遇到這種情況，可以諮詢醫生。通常，醫生會建議運動，職業和物理治療，以及短期疼痛緩解的使用。但在某些情況下，可以做手術治療腕管綜合徵。
5.肌肉疼痛
當你衰老，你的肌肉 萎縮，變得不那麼靈活，容易受傷。
溫馨提示： 沒有幫助，避免吊裝重物。瑜伽和普拉提等伸展運動有助於保持肌肉的靈活性。如果您的肌肉感到非常疼痛，建議您諮詢醫生。
