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醫療視頻: 60歲了，血壓多少才正常？看看專家怎麼說！
您通常可以感覺到手腕或下頸部的脈搏。當在電影中觀看時，通常檢查該脈衝以查看電影中的演員是否還活著或已經死亡。你肯定經常看到這個場景。但是，我們究竟測量脈衝是什麼？你知道有多少正常脈衝？
脈搏率是多少？
脈搏描述您的心率，心臟每分鐘跳動的次數。脈搏還可以指示心律和心跳的強度。監測靜息時，運動時或運動後的脈搏率可以顯示您的健康水平。
檢查您的脈搏甚至可以幫助您找到您遇到的健康問題。例如，更快的脈搏可以由貧血，發燒，某些類型的心髒病或使用某些藥物（例如減充血劑）引起。同時，較慢的脈搏可以指示與心髒病相關的疾病或藥物，例如β-受體阻滯劑。在緊急情況下，脈搏還可以幫助顯示心臟是否抽出足夠的血液。
什麼是正常脈搏？
脈搏可能因人而異。當您處於休息狀態時，數量可以更低，並且當您運動時可以增加。這是因為在運動過程中，身體需要更多攜帶氧氣的血液流入體內的所有細胞。
以下是每分鐘的正常脈衝數：
- 1歲以下嬰兒：每分鐘100-160次
- 1至10歲兒童：每分鐘70-120次
- 11-17歲的兒童：每分鐘60-100次
- 成人：每分鐘60-100次
- 條件良好的運動員：每分鐘40-60次
通常，在休息狀態期間處於最低範圍（例如，成人中每分鐘60次）的脈衝表明，當抽血並且您的身體更適合時，心臟有效地工作。活躍的人有更好的心肌，因此心臟不需要努力維持身體機能。因此，訓練有素的運動員每分鐘大約有40次脈搏就不足為奇了。
一些可能影響每分鐘脈搏量的事情是：
- 身體活動在你做大量的體力活動後，通常脈搏會更快
- 健身水平，你越合適，脈衝越慢（在正常範圍下）
- 氣溫當空氣溫度較高時脈衝更快（但通常增加不超過每分鐘5-10次）
- 身體姿勢 （站立或躺下），有時當你站起來時，前15-20秒脈搏會略微上升，然後恢復正常
- 情感，像壓力，焦慮，非常傷心，或非常高興能夠增加你的脈搏
- 體型非常肥胖的人通常有較高的脈搏（但通常每分鐘不超過100次）
- 毒品
你如何衡量你的脈搏？
您可以在身體的幾個點測量脈搏，例如：
- 腕
- 內肘
- 下頸部
然而，通常最容易找到的是在手腕上。以下是測量手腕脈搏的方法：
- 將食指和中指放在動脈內腕上。堅定地按動脈，直到感覺到脈搏。 （如果你在內肘或頸部進行，也可以放兩根手指按直到找到脈搏）
- 計算你的脈搏60秒（或15秒，然後乘以4，這樣你得到每分鐘的脈搏率）
- 請記住，在計算時，請專注於您的脈搏。不要忘記計數或感覺脈衝消失。
- 如果您不確定您的計數，可以再次重複。
正常脈搏多少以及如何測量？
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