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醫療視頻: 好神奇的一碗水感冒咳嗽都怕它，可惜知道的人太少了！
建議您在感冒或感冒時不要進入或休假或在家休息。除了容易感染他人外，感冒和感冒的各種症狀可能非常煩人並擾亂您的日常活動。那麼，休息需要多長時間才能恢復活動？這是解釋。
暴露於流感和感冒時在家休息，以避免傳播疾病
你可能會認為你感冒了感冒，因為你現在感覺到流感和流鼻涕的症狀 - 就像鼻塞，流鼻涕，發燒和頭痛一樣。事實上，導致流感的病毒的傳播甚至可以在症狀出現之前發生。是的，即使您沒有患流感，您也能夠傳播流感。
根據紐約大學朗格健康內科專家Margarita Rohr醫學博士的報導，流感傳播在流感症狀開始後持續至少5到7天。這種傳播可以在兒童和免疫系統較弱的人群中持續更長時間，持續七天以上。
當您開始感到發燒時，流感傳播開始。雖然沒有感冒的症狀，但是當您咳嗽，打噴嚏或說話時，含有流感病毒的空氣傳播顆粒會傳播給其他人。因為含有病毒的空氣唾液的飛濺可以擴散到距離範圍四米遠。這就是為什麼流感是一種最容易傳播並傳播給其他人的疾病。
那麼，在感冒後再次移動之前，我應該在家休息多久？
雖然看起來微不足道，但感冒和感冒不應低估。這種疾病很容易傳染給他人，特別是如果你周圍的人免疫系統正在衰退。
美國疾病控制和預防中心（CDC）建議您在發燒後24小時內感覺出症狀時保持休息，不要服用任何降低發熱的藥物。
但是，如果在服用降低發熱藥物（如布洛芬或撲熱息痛）後你的發燒逐漸下降，但是在藥物用完後發燒就會恢復，實際上你沒有正常癒合。也就是說，你仍然可以將疾病傳染給其他人。
感冒或流感的恢復速度取決於每個人的免疫系統。一些感染流感的人至少要花7到10天才能治愈。流感症狀可能只持續幾天，但通常疾病的殘餘持續超過兩週。
症狀越嚴重，您在家休息的時間越長
專家普遍認為，患有流感的人在家中度過更多時間，同時有嚴重的症狀，如咳嗽，嘔吐，腹瀉，發燒或疲勞。因為，這些症狀很可能會傳播給他人。
如果您的流感症狀從未癒合，請立即諮詢您的醫生。因為，擔心您的呼吸系統可能出現繼發感染或某些並發症，例如肺炎或其他呼吸系統疾病。
如果您患有非常煩人的流感，請至少休息直到您的發燒消退。除了防止傳播，這旨在加快您的癒合和恢復過程。選擇對流感有益的食物，如溫湯，香蕉或蜂蜜，以加快癒合過程。不要忘記充分休息，以便恢復健康，像往常一樣移動。
