內容:
- 醫療視頻: 常吃這6種鹼性食物，幫你預防五大癌症！醫生都很愛吃，分享給家人吧！！
- 每種食物和飲料都有自己的pH值
- 哪些食物有鹼性或鹼性pH值？
- 做鹼性飲食和吃大量鹼性pH食物有什麼好處？
- 1.增加腸道中的有益細菌
- 2.降低患癌症的風險
- 3.減少和保持體重
醫療視頻: 常吃這6種鹼性食物，幫你預防五大癌症！醫生都很愛吃，分享給家人吧！！
您攝入的食物和飲料會以各種方式影響您身體的健康。它中所含的營養成分可以使你健康或生病。然後，食物中可能存在的細菌，你沒有意識到，也會影響你的健康。
每種食物和飲料都有自己的pH值
每種食物和飲料都有自己的pH值。有3組pH，即酸性，正常和鹼性pH。酸性pH被解釋為pH值低於7，而鹼性pH值高於7.我們的身體也有自己的pH值，即血管的pH值在7.35到7.45之間，並且往往是鹼性的，而胃中的pH值則更酸性3.5這樣它可以分解和消化進入人體的食物。如果體內血液中的pH值略有變化，則會導致非常嚴重的健康狀況。細胞和組織會死亡，因此無法再次發揮作用。
然而，改變體內的pH非常困難。食用酸性或鹼性間接食物可使病情迅速改變。即使這樣，我們消費的食物或飲料也會影響尿液的pH值。例如，當你吃的食物中含有足夠量的酸性食物（如牛肉）時，幾小時後你取出的尿液的酸性比平時更酸。
哪些食物有鹼性或鹼性pH值？
鹼性飲食是一種消耗更多蔬菜和水果的飲食，並避免加工食品。除柑橘類水果或酸味和酸味外，幾乎所有類型的水果和蔬菜都是鹼性的。蔬菜和水果的消費越來越頻繁，可以保持健康的身體，最好的指標是，如果你的盤子內有葉子的綠色部分，你是否已經吃過鹼性食物。帶有深綠色葉子的葉子含有葉綠素，是對身體非常有益的基本食物成分之一。
但是，不要害怕吃有酸或酸味的水果。要記住的是，食物中的pH值不會直接改變身體的pH值，就像你吃檸檬一樣。雖然檸檬是酸性的，但在體內，檸檬會被消化，經過消化過程後會呈鹼性。
做鹼性飲食和吃大量鹼性pH食物有什麼好處？
以下是食用鹼性pH值食物的好處：
1.增加腸道中的有益細菌
身體含有10萬億個細菌，主要存在於腸道內。在腸道中生長的細菌取決於他們的飲食和生活方式。通常採用良好的飲食和避免不健康的生活方式，好細菌的數量多於壞細菌。腸道中的好細菌有助於消化，通過消化控制一個人的情緒和情緒，產生身體所需的各種營養素。吃鹼性食物也會增加腸內有益細菌的數量。
2.降低患癌症的風險
一些研究表明，食用鹼性食物可以預防癌症的發生。這是因為當身體變酸時（因為食用過多而且經常是酸性食物），體內的氧氣會減少，從而使細胞的新陳代謝停止。這種身體功能的破壞將導致癌細胞的生長。因此，為了維持鹼性體pH，必須食用鹼性食物。
3.減少和保持體重
蔬菜和水果可以使我們身體的pH值變成鹼性。通過減少加工食品，糖和含有高碳水化合物的食物來保持pH值，這些碳水化合物實際上會在體內產生酸性條件。不僅如此，保持鹼性的pH值可以讓你減肥並保持正常。
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