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感覺擁擠的活動讓我們想要從日常生活中逃脫一會兒。目前這個詞並不陌生 旅行, 旅或者 背包，所有這些術語都指假期這個詞。有許多服務為您自己的假期或與朋友提供廉價套餐。從度假回來後，你有什麼感受？你覺得神清氣爽嗎？通常情況下，我們不願意在假期結束後回到日常生活中。但是，生命必須繼續發揮什麼樣的力量，對吧？除了讓我們的思緒再次清晰之外，度假的好處是什麼？
“假期可以提高免疫力”的主張來自哪裡？
有消息說假期可以幫助你的身體抵抗感染。不是沒有報導故事的基礎。該研究基於NHS，來自Barts研究人員和倫敦瑪麗女王大學倫敦醫學與牙科學院以及倫敦大學帝國理工學院。如果你必須查看背景，這項研究不會獲得任何補助。該研究後來發表在 同行評審 期刊免疫學前沿。
研究對像是老鼠。兩週內有兩組老鼠被鎖起來。這種限製或籠子是有區別的，一種是籠子類型，只有粉末，另一種是通常用來裝飾籠子的材料。在籠子裡用某些材料為他們的活動添加了輪子，玩具和過道。研究人員裝飾籠子就像 度假村 度假。該觀察涉及白細胞（這些細胞對抗感染）的行為和組成的變化。發現的結果是這些小鼠和白細胞中的行為都沒有變化。
然而，深入分析顯示某些炎症或炎症分子的差異，其效果可能能夠幫助其他免疫細胞，即留在籠子裡的小鼠的T細胞變化，如 度假村“。 T細胞可以刺激抗體。應該強調的是，我們與生物學上的小鼠不同，儘管還有其他論點認為小鼠的免疫力與人類相似。得出的結論是，研究人員不能說對“度假”老鼠的研究可以提高他們的免疫力。
然而，研究人員表示，T細胞變化的證據可能與基因表達的變化有關。他們還聲稱該研究為新機制提供了改善機體免疫系統的可能性，並通過依賴環境變化因素幫助緩解炎症。
那麼，假期可以增強免疫系統嗎？
另一種觀點表明，度假帶來的好處與冥想時相同。據“每日電訊報”報導，這項研究涉及94名年齡在30至60歲之間的健康女性，他們被招募在加利福尼亞州冥想六天。然後他們認為他們中的一些人在度假時感到平靜，其他人表示在參加冥想練習時感到平靜。
基於博士哈佛大學神經病學講師Rudolph Tanzi說，冥想是提供幫助免疫系統和減輕壓力的活動的一種方式。
此外，加州大學伯克利分校的研究人員最近發表在Emotion期刊上的一項研究發現，看到美麗和鼓舞人心的東西可以增強免疫力。這是怎麼發生的？研究人員將他們看到尼亞加拉瀑布等場景時所形成的積極情緒歸因於他們的免疫系統。當他們觀察美麗的風景或藝術時，他們發現促炎細胞的產生減少（細胞因子;充當調節劑）。身體需要細胞因子細胞，但當水平高時，它會影響幾種慢性健康狀況。
儘管仍然沒有足夠的證據表明假期可以提高免疫力，但在度假時，你可以清醒自己的心靈，享受另一種生活。至少你可以從體驗新事物，尋找新朋友或加強與家人的關係中受益。這種樂趣可以減少壓力激素的產生。減少壓力荷爾蒙有益於身體的健康。
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