內容:
- 醫療視頻: 小心！這三種腰背痛，恐是大病來臨的前兆？健康2.0 (完整版)
- 左背疼痛的各種原因
- 1.腎結石
- 2.腸易激綜合徵（IBS）
- 3.肌肉痙攣
- 4.髖關節炎症
- 什麼藥可以治療左背痛？
- 用醫生的處方藥治療左腰痛
- 有天然的背痛藥嗎？
- 1.辣椒素
- 生薑
- 3.薑黃
- 4.冷敷或熱敷
- 5.浸泡溫水
- 對於由髖關節炎症引起的左髖部疼痛，嘗試以下療法
- 不要忘記也吃以下食物，以便你的左腰痛迅速癒合
- 1.富含蛋白質的食物
- 2.水果和蔬菜
- 3.富含鉀的食物
- 4.富含omega-3脂肪酸的食物
醫療視頻: 小心！這三種腰背痛，恐是大病來臨的前兆？健康2.0 (完整版)
當您感到疼痛或左背疼痛時，您可能會認為它是正常且無害的。您可能認為疲勞引起的疼痛是活躍的，只需要休息就可以消除疼痛。事實上，並非所有左腰疼痛都是由疲勞引起的。
但是這種情況可能表明您可能會遇到一些問題或健康問題。那麼什麼樣的健康問題的特徵是左髖疼痛的症狀？
左背疼痛的各種原因
事實上，你在左腰部感受到的疼痛并不罕見。許多人可能已經經歷過這種症狀。但是，和你一樣，他們也沒有意識到他們忽視痛苦的決定是錯誤的。
左腰疼痛可能是某些健康問題的徵兆，並且非常危險。特別是如果你不只是經歷過一次。以下是可能導致左腰疼痛的健康問題：
1.腎結石
腎 人類實際上有兩個 - 左和右 - 位於你的腰部。所以，如果您感到左背疼痛，可能是由於您的左腎有問題。導致疼痛的一個腎臟問題是腎結石。
根據國家糖尿病和消化和腎臟疾病研究所，腎結石是引起最嚴重疼痛的腎臟疾病之一。
腎臟中的石頭實際上來自應該被身體浪費的化學物質，而是沉澱和變硬。它可能是你不習慣喝水的習慣。
如果確實你有腎結石，通常不僅感覺腰痛，其他症狀如尿液出血，噁心和嘔吐，你也會經歷。
2.腸易激綜合徵（IBS）
腸易激綜合徵（IBS）是消化系統的功能障礙，尤其是大腸。經歷腸易激綜合症的人將經歷非常頻繁的排便，腹瀉，並導致腹部和腰部疼痛。
這種疾病是由於多種原因引起的，例如抑鬱症，月經期間的激素變化，胃腸道感染，使用某些藥物和遺傳。改變飲食和選擇健康食品是避免IBS晚些出現的一種方法。
3.肌肉痙攣
痙攣和收緊的腰部肌肉也會引起疼痛。彎曲或扭曲的位置是可能導致腰部肌肉收緊和痙攣的運動之一。
當你經常使用它並做出錯誤動作時，你的腰部肌肉變得緊張，然後由於被迫移動而撕裂並非不可能。
撕裂肌肉會使左腰部疼痛 - 如果發生在左腰部。通常感覺到的疼痛會擴散到臀部和大腿。
4.髖關節炎症
骨盆關節的炎症或所謂的骶髂關節炎是骨盆區域周圍的骨骼之間的關節組織的損傷，例如脊柱的基部和一對骨盆骨之間。骨盆關節是最堅固和最穩定的關節類型，因此該區域沒有那麼多運動。
骨盆關節還起到從上身到骨盆區域的振動阻尼器的作用。雖然足夠強大，但該地區的關節很容易受到影響 關節炎 退化。
骨盆關節區域的炎症通常始於小撕裂。從撕裂到疼痛出現，通常需要多次發生骨移位的過程。
壓力過大會導致關節輕微移動，這最終會導致疼痛。
就像背部疼痛一樣，骶髂關節炎很常見。大約15-30％經歷背部疼痛的人實際上是由骨盆關節炎症引起的。
什麼藥可以治療左背痛？
根據所引起的症狀和原因，可以使用背痛藥物。此外，除了給予處方藥或推薦的自然療法外，您可能還需要一些身體護理或其他療法來治療您的背部疼痛。
這些各種治療通常只是為了減輕疼痛，而不是消除潛在疼痛的來源。以下是醫生開出的一些自然療法：
用醫生的處方藥治療左腰痛
1.抗痛藥
毒品 的NSAIDs 或消炎藥等 布洛芬 或萘普生鈉可以緩解背部疼痛。您可以在藥店輕鬆找到一些這些止痛藥而無需處方。但是，請確保按照包裝上的說明使用它。
使用這種非處方止痛藥會導致嚴重的副作用。如果一般劑量無效或有效，醫生可能會給予較高劑量的處方藥。
2.局部止痛藥
如果您經歷了背部疼痛但沒有太嚴重的疼痛，您可以使用局部止痛藥。例如，您可以在痛苦的區域使用補丁或香脂。
這種類型的止痛藥可以很容易地在攤位或藥店中找到，而無需使用處方。
3.肌肉鬆弛劑
除了抗止痛藥外，如果您的病情沒有改善，您的醫生也可能會將肌肉鬆弛劑作為背痛藥。肌肉鬆弛劑通常與其他藥物聯合用於與肌肉痙攣相關的腰痛。
這種藥物在ota上集中起作用，告訴你的大腦放鬆僵硬的肌肉。一些常見的肌肉鬆弛藥物包括巴氯芬， 環苯扎林（Flexeril®）和 乙哌立松 （Myonal®）。
4.抗抑鬱藥物
抗抑鬱藥通常用於治療抑鬱症。即便如此，這種藥物也可以通過改變大腦中的化合物，特別是血清素和去甲腎上腺素來治療疼痛。
已經證明這些腦化學化合物會影響疼痛感受器和情緒感受器。患有對其他治療無效的慢性疼痛病症的人可以使用這種藥物來控制疼痛。其中一個可以緩解腰部疼痛或疼痛。
5.阿片類藥物
阿片類藥物是通常用於更嚴重疼痛的更強的止痛藥。該藥需要醫生開處方並定期監測。 Opoid通過阻斷大腦中的疼痛感受器起作用。這也會影響心率和呼吸。阿片類藥物的一些例子包括 嗎啡, 芬太尼，羥考酮和可待因。
有天然的背痛藥嗎？
1.辣椒素
辣椒素 是辣椒，辣椒粉或其他廚房香料中含有辛辣味的化合物。這種化合物通過減少體內某些天然物質起作用，這有助於將疼痛信號傳遞到大腦。
在醫學領域，可以使用capcaisin作為活性物質，用於幫助治療肌肉或關節的輕微疼痛和疼痛，例如 關節炎, 背痛或者 扭傷。 該藥物還可用作背痛和神經疼痛的傳統藥物。
生薑
雖然需要進一步的研究，但最新的研究表明，姜提取物可以幫助治療關節和肌肉疼痛，因為它含有植物化學物質。植物化學物質本身是有助於阻止炎症的化合物，因此它們可以用作背痛的傳統藥物。
在該研究中，發現經常給予生薑的患者在疼痛，腫脹和僵硬方面經歷顯著改善。
3.薑黃
與其他植物物種不同，國家補充和替代醫學中心已經發現了這一點 薑黃 在有效服用時能最好地對抗關節疼痛。
薑黃素中薑黃素的含量被認為是減輕關節疼痛的良好抗炎劑。使用高劑量的薑黃或長期使用會導致消化功能紊亂。這就是為什麼，在使用薑黃作為背部疼痛的傳統藥物之前，請諮詢您的中醫或醫生。
4.冷敷或熱敷
不要低估冷或熱敷作為草藥腰痛的補救措施。因為，這種方法可以有效地幫助背部疼痛的癒合過程。
馬里蘭大學醫學院教授，E. Anne Reicherter，博士，PT，DPT報導來自WebMD的報告稱，在受傷後（1-2天）給予冷敷可以減輕炎症。 48小時後，如果您願意，可以切換到熱敷，香脂或局部藥膏。
無論是熱敷還是冷敷，重要的是至少休息20分鐘，這樣你的皮膚才能休息。如果在壓迫疼痛後仍然繼續，請立即就醫。
5.浸泡溫水
當你在溫水中沐浴時，收緊的神經和肌肉會放鬆，讓你變得更加放鬆。不僅如此，在溫水中沐浴還可以促進血液循環，刺激激素多巴胺的產生，以對抗體內的壓力。這就是為什麼，浸泡在溫水中可以是一種草藥腰痛藥。
對於傳統的腰痛，睡前2-3小時可能是最好的選擇。在溫水中沐浴時，可以考慮使用沐浴枕來支撐背部和腰部。
對於由髖關節炎症引起的左髖部疼痛，嘗試以下療法
即使醫生會給幾種止痛藥開處方並建議您對上述活動做一些建議，但也可以通過一些治療來克服左側疼痛。以下是盆腔炎引起的左腰痛的治療方法：
- 物理治療 - 除了過多的運動外，由於過於僵硬的骨盆關節，運動過少也會引起疼痛和炎症。一些物理療法，例如具有規律性的活動動作和不太重的強度可以使關節變得更強並且不會太僵硬。
- 冷熱壓縮 - 關節，按摩和做的溫暖和冷壓縮 拉伸 也可以幫助克服僵硬和關節疼痛。
- 藥物注射 - 某些藥物如可的松可以減少炎症或其他藥物，如麻醉關節，如方法 增生療法 也可以鬆弛關節過緊。
- 脊椎按摩療法 - 治療方法 捏積 可以幫助改變骨骼和關節的位置，以減少疼痛。但是，尋找聲譽良好的診所和官方認證的治療師。
- 侵入性治療 - 可以通過凍結已經受損的關節周圍的神經來完成，從而減少疼痛衝動的傳遞。用作最後一步的另一種方法是使用植入物修復骨骼和關節的手術。
不要忘記也吃以下食物，以便你的左腰痛迅速癒合
要快速恢復背痛，需要適當的營養。您還必須明智地選擇營養來源。好吧，這裡有一份食物清單，可以作為背部疼痛的自然療法。
1.富含蛋白質的食物
雞肉，火雞和魚含有高蛋白質。同樣是瘦牛肉，雞蛋和堅果。富含蛋白質的食物有助於肌肉和骨骼的恢復。
但是，如果您有特殊的健康狀況，如腎臟疾病， 痛風 或高血壓，請先諮詢醫生哪種食物來源對您的病情最安全。
2.水果和蔬菜
選擇厚實或明亮，不蒼白的水果和蔬菜。因為，富含顏色的水果和蔬菜可以更快地對抗腰部和腰部肌肉的炎症。所以你可以吃胡蘿蔔，甜菜，紅薯，葡萄，石榴和西瓜作為傳統的腰痛。
此外，蔬菜很高 鎂 也有利於放鬆肌肉，使他們不會感到太緊張。其他草本腰痛藥物的水果和蔬菜選擇是菠菜，鱷梨和香蕉。
3.富含鉀的食物
鉀可以減輕腫脹，例如腰部肌肉。高鉀食物可以作為腰痛的天然藥物使用，包括香蕉，西紅柿，土豆和酸奶。
4.富含omega-3脂肪酸的食物
許多研究證明了這一點 ω-3脂肪酸 有效治療肌肉炎症。這是因為ω-3脂肪酸能夠控制體內的免疫反應。
因此，為了緩解腰部肌肉炎症，每天增加攝入的omega-3脂肪酸。對於天然背痛藥，您可以滿足鮭魚，金槍魚，沙丁魚，雞蛋和大豆中ω-3脂肪酸的需求。
