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醫療視頻: 如何治疗强迫症?|心理疾病Psychology Disorders:OCD Treatment
為了對付肝臟疾病，您已經知道您需要健康的飲食和生活方式的改變以及醫生的治療。您是否知道積極的想法也可以幫助您的心臟癒合過程？以下是對積極思想如何有所幫助的解釋。
身心是相互關聯的
也許你已經聽說過健康和幸福之間的關係，肝臟受損的人可以通過積極的想法得到幫助。壓力，憤怒和抑鬱往往會加重肝臟狀況。有心髒病的人通過為更幸福的生活而工作有很多好處。但是如果你患有肝臟疾病就很難練習。
多倫多大學的研究人員採訪了300名患有肝病至少2年的女性。他們詢問他們正在做些什麼來預防疾病的複發。 60％的受訪者認為積極的態度有助於他們保持健康。
幸福來自胃
吃好食物不僅讓我們感到充實和充滿活力，而且還可以給人一種快樂的感覺。胃和腸比整個脊髓有更多的神經細胞。神經網絡直接從大腦到消化系統，信息從兩個方向流動。 5-羥色胺，一種由你的身體產生的激素，有時也被稱為快樂激素。有趣的是，90％-95％的身體血清素存在於消化系統中，而不是在大腦中。因此情緒快樂不僅僅是一種思想。
幸福具有長期影響
積極的情緒可以改善健康，但哈佛大學的畢業生說，積極的想法需要很長時間才能看到結果。思考一周或一個月的積極思想並不意味著你將從肝病中恢復過來。然而，開始改變你對待生活和應對壓力的方式可以在預防肝病方面發揮重要作用。
如何積極？
為了幫助人們感到快樂，專家們通過以下方式解釋：
營造一種美好的感覺 - 在任何情況下，只要您採取的方法是安全的，您就需要積極尋找愉快的情緒並改善您的情緒。
掌控您的活動 - 研究表明，在進行需要完全集中的活動時，人們會獲得最高的滿意度。
不勝感激 - 感激你現在擁有的一切。感恩是一種積極的感覺，可以改善你的情緒，防止消極的想法。
研究表明，積極的思想在克服肝病引起的困難方面是多麼有效。還有很多其他方法可以練習積極思考。隨著時間的推移，積極的思想將是心靈和心臟健康的良好習慣。
