睡覺時停止開裂習慣的有效方法

沒有意識到，有些人經常在睡覺時咬牙切齒。這種習慣在醫學上被稱為磨牙症。當你醒著時，甚至還會出現磨牙症！

如果不斷離開，牙齒開裂的習慣會嚴重影響牙齒健康，因此需要特別小心。不經常，這種習慣也會導致頭痛。那麼，你如何擺脫磨牙的習慣？繼續閱讀以找出答案。

什麼是磨牙症？

例如，磨牙症是口腔中的異常活動緊咬（用過大的壓力關閉上下頜的牙齒），磨碎（在上下顎之間向右和向左滑動牙齒）或支撐（有人在睡覺時會發生牙齒裂開）睡眠磨牙症）當有人有意識時（清醒的磨牙症).

在許多情況下，當有人睡覺時，就會發生磨牙症。而在其他一些情況下，當某人焦慮或經歷過度壓力時，磨牙症也會自發發生。

如果你仍然在早期階段經歷磨牙症 - 這不是一種繼續進行的習慣，這不需要特殊的治療。但是，如果磨牙已成為一種習慣，它實際上會產生更大的影響，如蛀牙，頭痛，下頜紊亂和其他問題。

到目前為止，在醫學領域尚不清楚究竟是什麼導致了磨牙症。然而，經常移動牙齒的人往往會在睡眠期間出現睡眠障礙，如打鼾或呼吸障礙（睡眠呼吸暫停）。此外，一些身體和心理因素也可能成為布魯塞爾的觸發因素，包括焦慮，壓力，緊張，牙齒排列不均勻和不健康的生活方式。

在大多數情況下，磨牙症不需要特殊治療。經歷磨牙症的孩子可以自己恢復，而不需要特殊的治療。經歷磨牙症的成年人也不需要某些療法來治愈它。

但是，如果問題嚴重，建議有人接受一系列治療。這就是為什麼，最好先與您的牙醫核實一下。這樣做是為了找出已發生的牙齒和頜關節損傷程度。這樣治療的類型將根據患者的病情和磨牙症的出現原因進行調整。

以下是一些擺脫牙齒開裂習慣的方法，包括：

使用夾板或 守夜人，這是上頜和下頜牙齒的保護裝置，其在實驗室中根據患者牙齒的大小製成。通常使用的材料是丙烯酸，共聚酯或聚氨酯。
牙齒矯正，在嚴重的情況下，例如牙齒的位置不正確，所以它會導致由於無法完美地咀嚼食物，醫生會通過做牙套或口腔手術來改善牙齒表面。
做治療。 如果你因壓力而咬牙，你可以通過冥想治療來預防這個問題。但是，如果你想改變磨牙的壞習慣，你可以做行為療法。另外，治療 生物反饋 也可以通過控製或控制下頜的肌肉活動來擺脫磨牙的習慣。
使用藥物治療。 在某些情況下，您的醫生可能會建議您在睡前服用抗抑鬱藥物和短期肌肉鬆弛劑。但是，如果您所經歷的磨牙症處於慢性階段並且不能與其他各種治療方法一起使用，醫生通常建議您注射肉毒桿菌毒素。
獨立治療。 除了看醫生和諮詢外，你基本上可以通過減少壓力來消除在家磨牙的習慣。不僅如此，如果您有飲酒，吸煙或喝多餘咖啡的習慣，應該減少或消除它。