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醫療視頻: 六個方法教你如何快速懷孕！(語音文章）
許多女性選擇在懷孕期間保持活躍。 如果你真的感覺健康，這個決定肯定沒有錯。即便如此，懷孕期間的工作也不可避免地會比平時更加沉重和疲憊。好吧，b這裡有一些提示，為那些仍然想要懷孕的人工作。
懷孕期間積極工作？沒問題！起源......
1.別忘了吃飯
上述建議聽起來很陳詞濫調，但在工作時間經常進食可以緩解因缺鐵引起的噁心和嘔吐甚至疲勞（貧血的跡象）。
不要忘記在上班前吃早餐，並準備小吃，如餅乾，水果或三明治，以保持血糖在一天中保持穩定。還要找出什麼可以讓你噁心，然後在辦公室和午餐時間避免這些事情。
有些辦公室可能不允許員工在工作時間吃零食。為此，請不要猶豫，先與您的老闆或人力資源部門討論，以便給您一點餘地。
2. 保持體形
坐太久對健康不利，特別是如果你懷孕了。因此，花點時間起床並在工作期間四處走動，例如在午餐期間或僅僅來回來填充飲用水或上廁所。
你也可以在辦公室做簡單的伸展，放鬆僵硬的肌肉，這會讓你感到疲倦和壓力。但更好的第一個k在開始任何運動之前諮詢您的產科醫生。
3.充分休息
雖然在懷孕期間忙著工作，但別忘了休息一下。您可以在午餐時間或往返辦公室偷看時間，在場邊休息15分鐘。在工作時間的間隙，請求老闆或朋友的許可在空房間休息，閉上眼睛以克服疲勞。
在家裡，一定要每天睡8個小時。躺在你的左側將優化子宮內胎兒的血液流動，同時減少腫脹。在雙腿之間和腹部之間添加枕頭，讓您感覺更舒適。
如果您沒有家庭助理，您可以向您的丈夫或其他家庭成員尋求幫助以完成家庭作業。
4.調整辦公椅，使您可以舒適地坐著
一把好的辦公椅可以幫助您在懷孕期間工作。要求高度可調的椅子。如果它不存在，請使用小枕頭支撐背部。還要將腿放在座位下方，這樣可以稍微拉伸腿部以減少它腫脹。
如果您需要站立很長時間，請將您的一隻腳放在小腿或長凳上。也可以在其他一條腿上交替進行，並儘可能多地進行。
5.選擇合適的鞋子
使用舒適的鞋子並支撐腳部結構，這樣您可以在移動時幫助您更舒適。大約3厘米的短跟鞋可以幫助支撐你的脊柱，而不是在懷孕期間穿平底鞋。
6.管理壓力
懷孕期間的壓力會對您的健康和寶寶產生負面影響。因此，盡可能通過深呼吸練習，冥想或瑜伽放鬆，觀看有趣的貓視頻，打電話給丈夫或任何讓您感到平靜和舒適的事情來管理辦公室的壓力。步行一小段呼吸新鮮空氣也可以清潔木乃伊的頭腦，讓您再次高效工作。
