內容:
醫療視頻: 規律飲用紅葡萄酒，能降低患糖尿病的風險！！！
星期六晚上喝著一兩瓶冰鎮啤酒時，沒有什麼比與玩伴聚會更好的了。喝酒對身體有益 - 如果採取自然 而不是喝醉。經常飲酒（尤其是葡萄酒）的好處之一是降低患糖尿病的風險。 在這裡查看事實評論。
每週喝三次酒可以降低患糖尿病的風險
發表在Diabetelogia醫學雜誌上的一項丹麥研究發現，自然飲酒可以降低2型糖尿病的風險。研究結果主要強調，如果你經常飲用葡萄酒，發酵酒製成的酒，可以獲得2-3杯的好處。在一周內。
這項研究得到了對5萬年內接受過測試的70,000名參與者的調查的支持。該研究共有859名男性和887名女性患有糖尿病高風險人群，其餘患者風險中等。結果，研究人員發現，女性葡萄酒飲用者患糖尿病的風險下降了32％，而男性患糖尿病的風險則下降了27％。根據研究，葡萄酒似乎有助於調節血糖水平。
請注意，一杯紅葡萄酒富含鐵，鎂，鉀和葉黃素以及更高的玉米黃質。所有這些化合物都是類胡蘿蔔素，可以降低中風，白內障和黃斑變性的風險（由於視網膜中央損傷引起的中央視力喪失，以及50歲及以上失明的主要原因），這可能是糖尿病的並發症。同時，葡萄酒中的酒精含量可以增加HDL，提高膽固醇水平。喝完酒後，酒中的酒精也可以燃燒90分鐘。
但是，不要因為這些誘人的健康益處而入睡。健康專家警告人們不要在數量和頻率上過度飲酒。原因是，過量飲用白酒實際上可以成為身體健康的主要武器。飲酒過量酒精和酒精會導致高血壓，肝硬化，癌症，心髒病和生育問題。
飲酒的合理有用限制是什麼？
對於想要保持健康生活方式的成年人，請飲用含酒精的飲料，如啤酒，葡萄酒, 實際上並不禁止威士忌和伏特加。然而，這並不意味著你可以隨心所欲地喝酒。酒的一部分也有安全限制，因此它不會轉變威脅您的健康。
根據世界各地的一些研究和衛生機構的說法，成人男性和女性每週不要飲用超過14個單位的酒精會更好。但是，這些單位中的14個可能不會在一天內同時服用休息兩到三天，根本不飲酒。
一個單位的酒精本身大致相當於以下劑量：
- 240 - 280毫升（一杯楊桃或大半杯）啤酒，酒精含量為3-4％
- 50毫升葡萄酒或清酒，酒精含量12-20％
- 25毫升酒，如威士忌，蘇格蘭威士忌，杜松子酒，伏特加和龍舌蘭酒，酒精含量為40％。
請記住，每種產品都含有不同的酒精含量。始終注意併計算您要訂購的酒精含量。因為，僅兩杯大杯啤酒相當於每天飲用四杯酒。因此，最好不要訂購或飲用更多。
不要在空腹喝酒，這會讓你喝得更快。此外，您的肝臟還必須更加努力地處理體內酒精。因此，你應該在飲用任何類型的酒之前進食。
但是，這並不意味著飲酒可以完全消除糖尿病的風險
南方大學國家公共衛生研究所的Janne Tolstrup教授在這項研究中表示，每週飲酒2-4次的人比僅飲酒一次甚至超過4次的人更能降低患糖尿病的風險。倍。研究人員隨後得出結論，每週飲用3-4次酒精飲料可以降低患糖尿病的風險。
即便如此，也不要以此為藉口繼續飲酒作為絕對的疾病預防措施。為了預防糖尿病和控制症狀的風險，以免引起並發症，你必須過上健康的生活方式，良好的飲食和定期運動。如果由醫生開處方，請根據劑量和使用方法使用糖尿病藥物。
