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醫療視頻: 别浪费！原来这10种过期了的食物还能吃~看完才发现原来一直以来都丢掉那么多食物！
通常需要維生素補充劑來保持每天的免疫力。但有時候，當你覺得自己很適合恢復活動時，這種維生素會立即被遺忘。結果，你不知道維生素已經過期，即使仍然有很多。那麼，過期的維生素是否仍適合食用？這是解釋。
維生素能過期嗎？
陳舊或過期的藥物通常不應再次食用。因為藥物過期已經發生化學成分的變化和功效水平的降低。不再使身體健康，這肯定會危害健康並加重您的疾病。
基本上，維生素也有其他類型的藥物的有效期。只是過期的維生素實際上並不是真的陳舊。
與藥物不同，維生素包裝上的失效日期並不表示您可以飲用的維生素的最後期限。然而，日期顯示維生素中的營養素含量最後一次能夠最佳地發揮作用。
當維生素開始過期時，這意味著維生素中的營養成分將開始減少。換句話說，維生素不是100％有效地改善你的免疫系統。
如果儲存不當，維生素含量可能會更快損壞。例如，維生素暴露於熱，光或被空氣污染，這可能導致維生素更快地破裂。
來自Livestrong的報導，片劑形式的維生素比維生素形式的膠囊更快或過期受損。因此，要注意維生素的儲存，以保持其有效性。
那麼，你能不能過時服用維生素？
如果你不小心服用過期的維生素，就沒有必要急於恐慌，並認為你會被毒品中毒。好消息， 過期的維生素可以安全飲用怎麼了
當你服用已經過期的維生素時，這不會將營養成分轉化為體內的毒素。然而，維生素本身的質量會下降，因為它已經過了有效期。
在到期之前，您飲用的維生素含有100％有效增強免疫系統的營養素。然而，一旦維生素過期，營養成分就會減少。結果，這些維生素在增強免疫系統方面變得不那麼有效。
因此，您應該服用尚未達到失效日期的維生素。這樣維生素含量可以最佳地為您的身體健康發揮作用。
這些都是不應該食用的過期維生素的跡象
儘管過期的維生素仍然可以食用，但請記住維生素的身體狀況。如果維生素過期開始充滿真菌，變色或聞起來有刺激性，那麼維生素就不適合食用。
維生素中的真菌生長會導致細菌污染，進入體內。你不會從維生素中獲益，而是從這些細菌中獲得疾病。
所以，擺脫過期的維生素，並獲得新的維生素。除了更有效的營養成分外，它還可以延長維生素的保質期。
記住，不要只丟掉過期的維生素。訣竅是將舊維生素與咖啡渣或貓糞混合，然後將它們放入塑料袋中。如果是這樣，立即將其丟棄在垃圾桶中。避免將維生素投入廁所或排水溝，因為它們會污染水並毒害水生生物。
