內容:
- 醫療視頻: 低血壓患者吃什麼好，看看專家怎麼說！千萬別亂吃就對了！！
- 為什麼禁食會使血壓下降？
- 如果有人患有低血壓，有什麼跡象？
- 如果是這樣，如果有低血壓的人會怎麼樣？
- 對於經歷過低血壓的人來說，吃黎明和快速打破的秘訣
- 喝足夠的水
- 吃足夠的鹽
- 多吃富含維生素B12的食物
- 吃含有高葉酸的食物
醫療視頻: 低血壓患者吃什麼好，看看專家怎麼說！千萬別亂吃就對了！！
低血壓或低血壓是血壓低於90/60 mmHg，這使得血液流量不會大量泵入身體器官，器官也可能得不到足夠的血液供應。在克利夫蘭診所頁面報導，禁食可以降低一個人的血壓。那麼，如果他們想要禁食，已經患有低血壓的人呢？好嗎？我們在下面找到答案。
為什麼禁食會使血壓下降？
任何降低血容量的情況都會影響血壓，包括脫水或缺乏液體。脫水是健康人和低血壓患者可能發生低血壓的原因之一。
禁食時，大量的水，體內礦物質如鈉和鉀，會更快地消失。這種情況可以幫助減少血容量，因此快速傾向於經歷低血壓的人。
如果有人患有低血壓，有什麼跡象？
根據血壓測量結果，正常收縮壓（血壓）範圍為90-120 mm Hg。正常舒張壓（低血壓）為60-80 mm Hg。如果血壓測量結果低於正常值，那麼如果您出現低血壓則這是一個信號。
經歷過低血壓的人通常會出現以下跡象：
- 頭痛或頭部感覺很輕
- 昏暈
- 視力模糊
- 噁心
- 疲勞
- 缺乏專注力
如果情況越來越嚴重，低血壓可能會出現危及生命的症狀，例如：
- 混亂
- 寒冷，汗濕和蒼白的皮膚
- 快速，短暫的呼吸
- 快速脈衝
如果是這樣，如果有低血壓的人會怎麼樣？
經歷過低血壓的人可能會禁食。但是，要做的第一件事是確保通過定期檢查血壓來控制您的低血壓狀況，並在開始前諮詢您的醫生。特別是如果您有嚴重的低血壓病史。為了防止可能出現的並發症，您需要在開始禁食前進行檢查。
在NHS Choice網站上報導，只要他們必須確保正確地滿足他們的液體需求並攝入足夠的鹽，那麼低血壓患者可能會加速。在黎明時必須考慮液體和鹽含量，并快速打破以防止暈厥和其他症狀。
對於經歷過低血壓的人來說，吃黎明和快速打破的秘訣
為了讓你的快速一整天都能順利運行，那麼必須在黎明時分完成一些重要的規則並打破禁食。
喝足夠的水
當然，在禁食月期間調節液體需求是相當困難的。但是你應該注意這一點，這樣你在禁食期間不會缺乏液體並最終降低血壓。
嘗試每天至少喝八杯水，分配如下：
- 黎明時分2杯
- 打破快速時2杯
- 晚餐時4杯
這有助於您充分保濕，從而降低禁食時低血壓的風險。
吃足夠的鹽
含有大量礦物質的鹽或含鹽食物，身體需要增加血壓。你可以在你的菜中加鹽，或者吃奶酪等食物。
鹽含有重要的礦物質，如鈉。為了增加鈉等礦物質的攝入量，你也可以用水果來攝取。
多吃富含維生素B12的食物
吃類似維生素B12的食物有助於預防貧血和低血壓。您可以從各種食物來源獲得這種維生素，例如：
- 牛肉
- 鴨肉
- 雞肝
- 綠色蔬菜，例如西蘭花和菠菜
- 堅果
吃含有高葉酸的食物
太少的葉酸會產生相同的效果，導致貧血並使血壓狀況惡化。出於這個原因，用富含葉酸的食物來填補你的用餐時間和時間來打破你的禁食。例如，毛豆，蘆筍，菠菜，豆類，肝臟。
