內容:
醫療視頻: 保護甲狀腺健康，這6種食物可多吃
當你體內的激素水平不平衡時就會發生甲狀腺疾病;可能過度，也可能缺乏生產。發表在“細胞與分子免疫學”雜誌上的一項研究表明，維生素D缺乏與甲狀腺疾病之間存在聯繫。甲狀腺疾病是由體內缺乏維生素D引起的嗎？閱讀這裡的評論。
維生素D和甲狀腺疾病之間有什麼關係？
研究發現維生素D缺乏與自身免疫性甲狀腺疾病，橋本氏甲狀腺炎和格雷夫斯病之間存在聯繫。
與健康且不患自身免疫疾病的人相比，維生素D缺乏症在甲狀腺疾病患者中更常見。
這也得到了支持 土耳其的研究 其中指出維生素D缺乏會引發自身免疫性甲狀腺疾病的發展。該研究表明，患有自身免疫性甲狀腺疾病的人的抗體在一個月內每天服用1,000 IU（25 mcg）後可能會急劇下降。
標記甲狀腺疾病的特殊抗體的減少意味著患者甲狀腺和身體的狀況有所改善。專家們還認為，由於每天服用1,000 D IU的維生素D，這一進展就是其中之一。
從本質上講，維生素D被認為有助於維持甲狀腺健康，但體內缺乏維生素D與甲狀腺疾病的發展或發展之間存在直接關係尚不確定。
身體為什麼不能得到維生素D缺乏症？
維生素D的主要作用是調節體內的骨骼生長，鈣水平和磷。因此，大量的研究和建議將維生素D與保持骨骼強壯和健康聯繫起來並不奇怪。
對於懷孕的母親來說，維生素D也是非常必要的。為什麼呢？ 如果孕婦缺乏維生素D，這將對子宮內胎兒的健康產生影響。孕婦在分娩時必須攝入足夠的維生素D，以確保嬰兒在出生後4-6個月內有足夠的維生素D.因為嬰兒的維生素D狀態完全依賴母親作為維生素D的來源。
是什麼原因導致人缺乏維生素D？
有幾種情況會導致身體缺乏維生素D.第一個原因是身體不太暴露在陽光下。然後，使用 防曬霜 或者SPF太大的面紗也會導致皮膚吸收陽光，作為體內維生素D的來源。
缺乏食用含有維生素D的食物也會使身體缺乏維生素D.此外，還有一些東西會使你體內的維生素D減少：
- 乳糜瀉或克羅恩病可導致維生素D的吸收受損
- 如果您患有癲癇症狀，您服用的抗驚厥藥物可以減少體內維生素D.
- 肝臟或腎臟疾病可導致活性形式的維生素D的產生中斷
- 皮膚黝黑的人吸收的維生素D較少
- 肥胖可以使體內維生素D的吸收最佳
由於沒有很多食物含有維生素D，大多數人服用維生素D補充劑。但是，大多數多種維生素不含足夠的維生素D，因為通常一粒膠囊只含有約400 IU的維生素D.而推薦的每日維生素D攝入量約為600 IU成年人和老年人800 IU（超過70歲）。
重要的是要注意，體內過多的維生素D含量也不一定好。過量的維生素D可能會使某些人出現高鈣水平或稱為高鈣血症的症狀。高鈣血症表現出疲勞，食慾不振，便秘，噁心和嘔吐等症狀，並且變得茫然。維生素D中毒也可引起心律失常和腎臟問題。
