內容:
- 醫療視頻: 【不要再这样穿大衣了!】7个秋天硬男人穿搭技巧
- 你怎麼知道你穿錯了鞋子？
- 你從高中開始穿同樣的鞋子
- 腳趾在鞋尖處彎曲
- 你的腳疼
- 你有壓力性骨折
- 你經歷過肌腱炎
- 你的鞋底很薄
- 7.腳趾甲或瘀傷鬆動
- 購買一雙好鞋的六個秘訣
醫療視頻: 【不要再这样穿大衣了!】7个秋天硬男人穿搭技巧
錯誤的鞋子會對健康產生負面影響，尤其是腳部健康。許多人沒有意識到使用錯誤的鞋子會傷害自己。瑣碎的問題，例如使用太適合腳的鞋子，早上買鞋等等，都會導致致命的問題，例如指甲的釋放。為什麼會這樣？讓我們來看看你發現穿著錯誤鞋子的各種跡象。
你怎麼知道你穿錯了鞋子？
你從高中開始穿同樣的鞋子
隨著時間的推移，你的足弓會逐漸變得更直，導致你的腳變寬。根據足病醫生DPM的Katherine Dux的說法，一個人的腳會隨著年齡的增長而增加。至少，每年一次，在當地的鞋店測量你的腳。
腳趾在鞋尖處彎曲
你的腳和鞋尖之間必須有一點空間。並確保你可以在鞋子裡晃動你的腳趾。請記住，你的腳整天都在變大，例如，如果鞋子在早上適合，隨著時間的推移它會在晚上變得相當狹窄。所以當腳的尺寸最大時買鞋。
你的腳疼
如果您的鞋子太大，或者鞋子不足以支撐您的腳，腳部下方的肌肉會隨著腳的移動而變硬，以保持腳掌向上。這可能導致背部過度損傷，例如足底筋膜炎，其中沿著足底從足部到足跟的足底筋膜肌腱長期發炎。
你有壓力性骨折
這種小的骨折可能發生在任何人身上，但這有時也與錯誤的鞋子有關。有些人的腳跟有問題，有些人在前腿有問題。對於那些壓製鞋跟的人來說，錯誤的鞋子不能提供足夠的緩衝來吸收衝擊，這可能導致壓力性骨折，關節炎症和其他傷害。
你經歷過肌腱炎
發炎的肌腱可能發生在足部的幾個部位，但最常見的是踝內側或足外緣。第一種情況是由腳趾向內滾動引起的，而第二種情況是由腳底引起的，這種腳底提供了太多的支撐。
你的鞋底很薄
如果您可以從穿著的鞋子感覺到人行道或道路，那就意味著您穿的鞋子不再提供足夠的支撐。如果你每週使用鞋子長達16公里，那麼你必須每9-12個月更換一次鞋子。如果你使用它的距離是那個距離的兩倍，那麼你必須在4-6個月後更換它。鞋子需要更換的其他跡像是鞋子起皺時，或者當鞋子放在平坦的表面上時鞋子的邊緣變寬了。
7.腳趾甲或瘀傷鬆動
如果鞋尖太小，你的腳趾會施加很大的壓力，導致指甲變黑，甚至鬆動。為防止這種情況發生，您必須在最長的指尖和鞋前部之間留出更多空間。所以，不要害怕增加鞋子的尺寸。
購買一雙好鞋的六個秘訣
當您意識到自己穿著錯誤的鞋子時，請在購買之前用以下提示更換鞋子：
- 穿上你買新鞋時經常使用的襪子類型。厚而薄的襪子比你想像的更能影響鞋子的套裝。
- 鞋子的寬度與長度一樣重要，所以要始終確保鞋子適合所有方向
- 當你的腳放大時，晚上買鞋。
- 如果你喜歡一雙有點太大的鞋子，請嘗試添加 鞋墊.
- 如果您的雙腳尺寸不同，那麼選擇最大的尺碼來選擇鞋子。
- 如果您在網上購物時不確定特定品牌鞋子的適用性，請不要害怕購買兩件鞋子併計劃送回一件。在這一點上，鞋企幾乎總是計算更多的成本，所以回報通常是免費的。
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