你的臉部皮膚鬆弛？來吧，做這個面部體操運動

內容:

• 醫療視頻: 用嘴巴含著湯匙10秒，看看會發生什麼事
  
• 面部體操可以克服下垂的面部皮膚
  
• 如何做面部體操運動
  
• 去除臉頰周圍的鬆散部分
  
• 去除眼睛周圍的鬆散部位
  
• 去除下顎中的鬆動部分
  

醫療視頻: 用嘴巴含著湯匙10秒，看看會發生什麼事

當您減肥或作為衰老跡象時，可能會出現鬆弛的面部皮膚。無論是在醫學上還是通過自我護理，都可以進行許多治療來收緊皮膚。您可以採取以下方法之一來擺脫下垂的面部皮膚，即面部體操。請考慮以下評論。

面部體操可以克服下垂的面部皮膚

通過Live Strong報告，面部鍛煉可以訓練肌肉並改善鬆弛的面部肌肉，使肌肉再次收緊。通過面部鍛煉，像前額，眼袋，臉頰和嘴巴周圍容易下垂的區域，以及下巴會再次收緊。

為了獲得最佳效果，必須在早晨和晚上定期進行面部鍛煉，並進行數月。除了克服下垂的面部皮膚，面部鍛煉可以改善血液循環和流到臉部，使皮膚變得更健康，更明亮。

如何做面部體操運動

去除臉頰周圍的鬆散部分

在移動之前，將臉貼在鏡子上。嘴裡的第一次體操運動是微笑。微笑會加強嘴周圍的肌肉，包括臉頰。方法如下：

• 放鬆你臉上的肌肉。
• 通過伸展嘴唇的角落慢慢發展微笑。保持嘴唇位置10秒鐘。
• 接下來，微笑加寬顯示邊緣牙齒，持續10秒。發出一個微笑，直到上面的牙齒可見，但牙齦不看，並保持10秒鐘。

使用食指完成第二次移動。廣泛地微笑，將食指放在嘴角，握住嘴唇的角落。確保保持放鬆並保持10秒鐘。兩次練習都進行了5次。

第三個動作是咀嚼動作。做這個運動就像你嚼口香糖一樣。繼續進行20次運動。第四個動作是讓嘴唇變得悶悶不樂。用食指降低嘴唇的角度並保持五秒鐘。做10次。

去除眼睛周圍的鬆散部位

背部挺直，然後將食指和中指放在太陽穴周圍。然後拉動該區域的皮膚，將拇指放在耳後並握住它。拉動眼角，直到眼睛幾乎閉合，做20次。

去除下顎中的鬆動部分

在這一部分，也許你可以做很多位置，而不只是站在鏡子裡。以下是一些舉措：

• 坐在或站在一個放鬆和舒適的位置，然後向後傾斜你的頭。然後，將下唇抬起到上唇，保持位置約五秒鐘。做4次。
• 看著天空向後傾斜你的頭。然後將舌頭伸到天花板上，保持姿勢完成5秒鐘。重複3或4次。
• 仰臥位，雙臂放在身體兩側。慢慢抬起頭，你會感覺到身體向後拉和頸部。您可以手動保持其位置，如果不強，最多可保留10個計數或5個計數。如果你的身體強壯，你可以做超過15秒。
• 這種運動可以站立或坐著。將一隻手握在下巴下。然後，用拳頭加壓，張開嘴，放下你的下巴，按下你的手。做10至20次。

除了做面部練習外，你還可以穿著吃健康皮膚和多喝水的食物。這種方法可以是比手術或皮膚去角質更安全的替代方案，其可以引起神經損傷，並且當然更經濟。