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醫療視頻: 【 預防心臟病吃什麼好？】心臟不好，這11種食物要經常吃!!趕緊收藏!!
如果您是患有心血管疾病或心髒病的人，調節食物是一項非常重要的事情，可以保持心臟健康並最大程度地降低或降低心髒病發作的風險。你必須知道你能吃什麼，不應該吃什麼。心髒病患者應避免食用以下食物。
心髒病患者必須避免的食物
心髒病患者必須慎重選擇食物。營養學家建議心髒病患者吃健康的食物，以減輕心臟的工作。心髒病患者通常需要接受特殊飲食，以便食用的食物不會影響心臟的工作。
營養學家通常會建議多吃魚，因為它是蛋白質的來源，並富含對心臟有益的ω-3脂肪酸。 Omega 3脂肪酸可降低心髒病發作和中風的風險。那麼，心髒病患者應該避免哪些食物？
1.快餐
必須開快餐 黑名單你是患有心髒病的人應該避免的食物。來自Hofstra大學的心髒病專家Regina Druz表示，攝入動物和碳水化合物相對較高的飽和脂肪會對心臟健康產生負面影響。烹飪自己的食物可以減少飽和脂肪和碳水化合物的組合。
2.加工過的肉
加工過的肉類如香腸和培根通常含有高飽和脂肪。這就是為什麼加工過的肉進入心髒病患者應該避免的食物的原因。
即使您選擇含有低水平飽和脂肪的類型，您也應該注意鹽含量高。據美國心臟健康協會稱，只需六片加工過的肉就可以滿足每日鹽需求的一半。
根據俄亥俄州立大學醫學中心Laxmi Metha婦女心臟健康計劃主席的說法，人們應該限製鹽攝入，因為鈉與高血壓有關。
3.油炸食品
一些研究表明，炸薯條等油炸食品會增加患心髒病的風險。如何像油炸一樣煮可以產生反式脂肪，增加壞膽固醇水平，降低體內好膽固醇水平。
糖果
攝入高水平的糖導致肥胖，炎症，高膽固醇，糖尿病，所有這些都是引發心髒病的因素。
人造黃油
食用含有高反式脂肪的食物（如人造黃油）可能會增加人患心髒病的風險。為安全起見，選擇不含部分氫化油的人造黃油，或用橄欖油代替。
6.披薩
比薩餅在美國心臟健康協會的“鹹味”食品中排名第二。這些食物含有鈉和飽和脂肪，即使在 topping-（如果它是肉）。最好選擇 拔頂 蔬菜代替。
蘇打水
許多研究表明，那些飲用蘇打水的人比不喝蘇打水的人消耗更多的卡路里。此外，蘇打水中的化學物質實際上可以改變消化細菌，使人們更容易增加體重。體重過重是導致心髒病風險的一個因素。
