內容:
- 醫療視頻: 我的禿頭經歷, 我是如何用castor oil 還有黑芝麻粉 讓我的頭髮長回來的 從此不再掉髮 也再也沒有白頭髮 頭部按摩 幹梳頭 蓖麻子油生发 蓖麻油
- 頭髮稀疏的原因
- 如何處理薄發
- 1.吃可以引發毛髮生長的食物
- 2.按摩頭皮
- 3.使用精油
- 4.避免過多的頭髮造型
- 5.洗髮水專門用於稀發
- 6.針灸
- 7.管理壓力
醫療視頻: 我的禿頭經歷, 我是如何用castor oil 還有黑芝麻粉 讓我的頭髮長回來的 從此不再掉髮 也再也沒有白頭髮 頭部按摩 幹梳頭 蓖麻子油生发 蓖麻油
對於女性和男性來說，頭髮稀疏肯定是非常煩人的，甚至令人擔憂。稀疏的頭髮通常指的是低到中度的脫髮。與一般的脫髮不同，稀疏的頭髮通常不會導致脫髮。就是這樣，頭髮看起來很罕見，所以頭皮更清晰可見。稀疏的頭髮通常逐漸發生。因此，您仍然有機會處理您的頭髮。
頭髮稀疏的原因
由於許多因素，無論是遺傳，生活方式還是兩者的組合，都會使頭髮稀疏。各種不適合的護髮產品也可以讓您體驗稀疏的頭髮。根據美國皮膚病學會（AAD），每天50-100股頭髮之間發生正常的脫髮或變薄。
以下是一些有助於頭髮稀疏的因素，即：
- 過度的頭髮造型，如著色，切割和捲曲。
- 使用硬毛護理產品如 髮膠 和髮膠。
- 綁頭髮太緊了。
- 少吃鐵，葉酸和其他礦物質，可以幫助自然產生頭髮。
- 不受控制的壓力。不受控制的壓力可以觸發激素皮質醇的釋放。釋放的激素皮質醇過多會殺死從毛囊中長出的新毛髮。
- 停止使用避孕藥。
- 處於月經期或產後期間的荷爾蒙變化階段。
- 目前正在治療自身免疫性疾病。
- 有某些感染或皮膚病。
- 有拉頭髮的習慣。
- 高燒
- 飲食失調，在短時間內減掉超過9公斤。
如何處理薄發
克服稀疏的頭髮確實不容易。但是，通常您仍然可以在不必去看醫生的情況下處理它。然而，如果頭髮稀疏感覺煩人並且變得更糟，那麼您可以諮詢您的醫生以尋求最佳治療。以下是一些處理稀發的方法：
1.吃可以引發毛髮生長的食物
盡量注意你吃的營養攝入量。吃含有蛋白質，鐵，鋅和維生素B12的食物可以刺激頭髮生長。您可以在每日膳食和小吃菜單中添加瘦肉，綠色蔬菜，堅果和魚。
2.按摩頭皮
讓頭髮更濃密，減少頭髮稀疏的最簡單，最便宜的方法是按摩頭皮。當你洗頭時，嘗試用手指澆注和弄平洗髮水時給予一點按摩。
除了幫助更好地吸收洗髮水之外，輕輕按摩頭皮還可以平滑頭部的血液流動。這有助於促進新的頭髮生長。通過按摩頭皮，可以解除積聚在頭皮上的可能觸發稀疏頭髮的死皮細胞。
3.使用精油
精油由某些植物製成，這些植物通常用於各種類型的芳香療法和其他替代療法。引自博士斧頭，迷迭香油是可以刺激頭髮生長的最好的精油之一。據信這種油可以增加細胞新陳代謝，從而刺激頭髮生長，使頭髮變得更濃密。
雖然沒有太多證據證明精油可以克服稀薄的頭髮，但您可以在家中嘗試作為額外的治療方法。在將其應用於頭部之前，一定要測試過敏反應。在手臂或耳後放一點油。
如果在24小時內您的皮膚不會引起過敏反應，其特徵是發紅和瘙癢，那麼您可以繼續在頭皮上使用它。請記住，精油必須用其他油類稀釋，如橄欖油或荷荷巴油。
4.避免過多的頭髮造型
處理稀疏頭髮的另一種方法是避免過度的頭髮造型。減少使用吹風機，理髮，染髮劑和其他大大有助於頭髮損傷和變薄的安排。
5.洗髮水專門用於稀發
用於稀發的洗髮水通常以兩種方式起作用。首先，增加頭髮的體積，使其看起來更厚。這種方法通常可以幫助頭髮自然稀疏的人。其次，這款洗髮水含有維生素和氨基酸，能使頭皮更健康，不時產生更多的頭髮。
6.針灸
根據中醫從業者的觀點，頭髮健康與腎臟和血液能量有關，這兩者都起到維持頭髮健康的作用。西雅圖針灸醫師Maureen Conant表示，在某些情況下，針灸有助於女性頭髮稀疏停止，並在治療後數周至數月內逐漸改善。
7.管理壓力
壓力可以引發大多數疾病，包括稀疏的頭髮。因此，您需要以適合您的各種方式管理壓力。無論是旅行，運動還是冥想。即使您遇到大問題，也要盡量保持身心放鬆，以保持身體健康，包括頭皮。
