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醫療視頻: 今年流感来势汹汹，甲型流感和乙型流感有什么区别 這簡直是太神了！
這個季節已經改變，下午太陽被大雨所取代。這樣的天氣是正常的，使我們身體的抵抗力減弱。身體抵抗力減弱意味著流感開始威脅我們。
來自疾病控制和預防中心的數據表明，流感可以通過各種方式傳播，尤其是密切相關。最常見的流感傳播來自於咳嗽或打噴嚏時流感或流感爆發的流感。因此，對於那些每天在辦公室的人，要小心傳播或傳播流感。
對於這些威脅，您現在應該開始保持警惕並規範您的生活方式和態度。以下是您可以採取的各種方法來預防在辦公室感染流感。
1.勤奮地洗手
如果你已經感覺到流感的症狀，你可以做的最好的事情是形成一個更清潔的生活方式，不要讓症狀蔓延到你房間的同事。
你要做的就是增加洗手的強度。到達街道後，在進入房間並開始在辦公室開展活動之前，先將自己帶到水槽洗手。好，你也隨身攜帶 洗手液， 其中的酒精含量可以立即殺死細菌和病毒。
如果攜帶 洗手液 不是你的習慣，養成每次洗手時使用肥皂的習慣。你到辦公室時洗手了嗎？當然還沒有。在你開始準確的活動後幾個小時，你已經觸及了很多東西，細菌很可能再次粘在你的手上。如果有空閒時間，請退回手。
2.補充
為了增強免疫系統，維生素可能非常有用。預防流感的一項措施是服用含有維生素C的補充劑。但是，並非所有的身體都適合定期服用補充劑，當然應該首先諮詢醫生。
補充劑當然不能完全幫助您預防流感，因此補充劑的消費更好地伴隨著健康的飲食。定期健康的飲食可以使您的身體新陳代謝穩定。這種穩定性將使您的身體更加警覺，阻止將要降落的細菌和病毒。
3.吃得健康
除了飲食模式，食物中的營養成分當然也決定了你的健康狀況。在一天之內習慣它，至少你吃的是蔬菜和肉汁和大蒜香料，這些都是湯中最常見的。
內布拉斯加大學醫學檢查的研究證實，雞湯有效預防流感。雞湯可以抑制中性粒細胞的運動，白細胞的工作刺激粘液或流涕排出。一碗湯中含有的營養素也可以預防炎症症狀。
閉嘴
當你感染流感時，你無法避免咳嗽和打噴嚏。以下是在辦公室等封閉空間中流感傳播的差距。經常逃避反射的重要事情是在咳嗽或打噴嚏時閉嘴。
在辦公室的活動中，總是在口袋或辦公桌上放置紙巾是個好主意。咳嗽或打噴嚏時，用紙巾遮住口鼻。咳嗽或打噴嚏後，不要養成不小心放置組織甚至再次使用的習慣。丟棄，並在打噴嚏或再次咳嗽時使用新組織。
5.根據需要進行身體接觸
不是為了成為一個傲慢的人，而是在被認為是流感季節的階段，你可以保持與人的身體接觸的強度一般握手。當你真正需要它們時握手，例如遇到一個客戶或老闆，如果你不這樣做就是不道德的。
這也可以解釋為不觸及辦公室合作夥伴的財物，例如通常藉用手機， 充電器，耳機， 和其他人。這可能會引發導致流感的細菌或病毒的傳播。
6.減少酒精和香煙
為什麼吸煙會影響感染流感的可能性？博士研究成果來自RSCM過敏臨床免疫學部的Iris Rengganis，SpPD，K-Al表示，吸煙會降低鼻子上細毛的表現。這可以使細菌和病毒更自由地通過鼻子吸入。
然後，你還必須減少酒精消耗。當酒精進入血液時，它會降低白細胞保護身體免受各種疾病如流感的攻擊的能力。
努力背後總會有好處。雨季不可避免地鼓勵您更加努力地保持身體的彈性。在辦公室避免流感的傳播可以先自己做。優先考慮健康和有圖案的生活方式，因為您的身體的穩定性將讓您從觸發流感的細菌和病毒的攻擊中醒來。
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