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- 醫療視頻: 如何治療嬰兒濕疹，嬰兒臉上滿臉疹子該怎麼辦,嬰兒濕疹的處理辦法,濕疹并不可怕正確處理|育兒秘籍|寶寶|母嬰|小甜筒|警示錄|嬰兒|babycare|LoveBaby愛貝貝
- 睡前克服濕疹，讓你感覺更好
- 1.保持溫度涼爽
- 2.使用皮膚不熱和舒適的床單
- 3.抓住，不要刮傷
- 4.睡前塗抹保濕霜
- 5.睡前調整睡眠和日常生活
醫療視頻: 如何治療嬰兒濕疹，嬰兒臉上滿臉疹子該怎麼辦,嬰兒濕疹的處理辦法,濕疹并不可怕正確處理|育兒秘籍|寶寶|母嬰|小甜筒|警示錄|嬰兒|babycare|LoveBaby愛貝貝
睡眠是每個人不再需要談判的需要。不幸的是，不是每個人都可以享受睡眠。當你患有濕疹時會發生這種情況，特別是如果你的濕疹非常嚴重。而不是睡覺，你可能正忙著抓撓而不是困倦。所以在睡前到來治療濕疹很重要。
睡前克服濕疹，讓你感覺更好
1.保持溫度涼爽
濕疹的狀況取決於你的體溫。體溫越高，濕疹的症狀就越嚴重。一些經歷過濕疹的人因為房間裡的熱量而在晚上醒來，然後感到瘙癢的感覺越來越嚴重。
最好睡在涼爽的房間，以減少一些可能出現的症狀，使其難以入睡。為了不在半夜過熱，不要使用夾克和毯子太厚。
2.使用皮膚不熱和舒適的床單
床單上的材料也會加重濕疹的症狀。如果你選擇粗糙而不涼爽的床單，這可能會讓你容易過熱和發癢。
還可以使用防塵罩蓋上床墊，枕頭或枕墊，以減少灰塵污染。蟎蟲和塵埃是許多人發生的最常見的濕疹誘發因素。覆蓋這張床可以減少你感覺瘙癢的可能性。
與床單一樣，使用由柔軟材料製成的毯子，不熱，易於清洗，也易於乾燥。定期清洗毛毯，以便在濕疹時能更好地睡覺。
3.抓住，不要刮傷
許多人在晚上不小心刮傷和刮擦濕疹。為了減少它，你應該保持指甲的狀況短而平。
或者，如果有必要，最安全的方法是在睡覺時處理濕疹，使用柔軟的棉手套遮住指甲，減少刮傷的習慣。通過使用手套，在睡眠期間反射刮擦你不會輕易傷害濕疹。
4.睡前塗抹保濕霜
如果你在皮膚乾燥的情況下睡覺，你會更容易被攻擊性濕疹的狀況喚醒。所以，睡前大約30分鐘到1小時，你應該在有濕疹的地方塗一層厚厚的保濕霜。
睡前一小時刷牙，以便在睡眠時很好地吸收藥膏。因此，軟膏不會因為在床單或枕頭和枕墊上摩擦而減少。
此外，每次洗澡或皮膚仍然保持濕潤時，使用此保濕霜，使皮膚始終保持濕潤
5.睡前調整睡眠和日常生活
處理濕疹的方法同樣重要的是調節睡眠時間。每天在同一時間進入睡眠和醒來訓練你的身體在同一時間總是入睡。
在睡覺前，做一個一致的例程。例如，洗澡，聽舒緩的音樂，看書。這裡完成的例程是您認為舒緩和愉快的例程。
睡前也不要吃重的食物，喝咖啡因，或在睡覺前吸煙。這種習慣都與睡眠障礙有關。如果你越來越難以入睡，濕疹的狀況會變得更糟，這樣睡眠的聲音會更少。
不要忘記在睡覺前關掉所有的手機屏幕，電腦和電視。電子產生的光可以誘使你的大腦認為現在不是睡覺的時間，所以你往往會在晚上睡得更多。
如果由於濕疹引起的瘙癢會影響睡眠時間的減少，那麼您應該諮詢您的皮膚科醫生。
