內容:
醫療視頻: 更年期女性一定要吃！緩解更年期症狀！更年期輕輕鬆鬆，不辛苦！更年期食療方，大家學起來！
更年期是女性體內的自然過程，其特徵在於月經週期結束。一般來說，更年期可能發生在40歲及以上的女性身上。然而，在進入更年期之前，會出現一些更年期症狀，這往往使其不舒服。即便如此，有多種方法被認為能夠應對更年期症狀，其中之一就是喝茶。
當然不只是任何可以消費的茶。查看以下類型的茶，可以選擇緩解更年期症狀。
這種茶對治療更年期症狀有效
1.人參
女性經常出現的更年期症狀之一是 潮熱，這種情況的特點是炎熱和炎熱的感覺，通常攻擊面部，頸部和胸部區域;伴隨著汗水的出現和手指和腳趾的刺痛感。
人參茶應該是減少因此引起的不適的最佳選擇 潮熱，即使是最新研究也發現，人參茶可有效降低更年期婦女患心髒病的風險。
為了優化結果，您可以每天定期飲用人參茶。重要的是諮詢醫生，因為人參茶很容易與幾種藥物相互作用，如血液稀釋劑，心臟藥物，血壓藥物和糖尿病藥物。
2.聖卓越
Chasteberry是一種草本植物，其果實和種子被用於與生殖激素相關的各種問題，這些問題是不平衡的，其中一個問題是克服更年期症狀。
經常抱怨的女性 潮熱 和乳房疼痛可以嘗試喝聖潔的茶。
此外，這種茶還有效地增加激素孕酮的產生，其目的是在進入更年期後的過渡期內幫助平衡激素孕酮和雌激素的水平。
3.綠茶
植物綠茶Camellia sinensis，被稱為最健康的飲料之一，因為它具有豐富的健康益處。治療更年期症狀也不例外。
因為，富含抗氧化劑，咖啡因和表沒食子兒茶素沒食子酸酯（EGCG）的綠茶含量被認為可以增加新陳代謝，同時有助於防止開始更年期的女性體重增加。
發表在“營養研究”上的一項研究還表明，綠茶可以降低骨折的風險，同時可以增強絕經期婦女的骨骼成分。
銀杏葉
也許你經常看到加工過的銀杏葉作為補充劑。是的，這些草藥需要將葉子提取成液體，膠囊和片劑形式，包括緩解因更年期症狀引起的不適。
一項研究表明，銀杏葉茶可有效治療更年期症狀。其中一個改善了更年期期間經常發生的情緒變化。
覆盆子葉
覆盆子以其鮮豔的紅色和甜味與酸混合而聞名。這種漿果含有豐富的維生素C.
不僅可以使用覆盆子肉，而且覆盆子葉也具有同樣重要的特性，特別是對於更年期的女性。
在Lifestrong頁面上報導，覆盆子葉可以通過幫助平衡體內的激素來克服更年期症狀。覆盆子葉對於減少通常在絕經前發生的大量月經流量也是有效的。
