在禁食期間預防潰瘍復發的4個技巧

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• 你如何預防胃潰瘍，使他們不再复發？
  
• 1.總是嘗試sahur
  
• 2.按時打開
  
• 3.黎明時吃富含纖維的食物
  
• 4.避免食物引發胃潰瘍
  

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禁食時潰瘍確實可能成為齋月這個月的崇拜障礙。胃潰瘍的症狀的特點是腹痛，噁心，腹脹，胸痛，它確實是你取消打破快速的原因。

然而，實際上潰瘍並不是在禁食期間最大化崇拜的重要障礙。有了注意事項，你知道在禁食時預防胃潰瘍的提示和安全方法。有什麼提示？

你如何預防胃潰瘍，使他們不再复發？

1.總是嘗試sahur

如果你每次禁食時總是嘗試sahur，通常可以預防禁食時胃的狀況，不習慣禁食禁食。也許你出於各種原因可以在沒有黎明的情況下做一兩次。但是，如果這種情況持續下去，則會增加您在禁食時出現潰瘍的風險。

在禁食時間，您的胃可能會復發，特別是在上午10點至中午12點。在黎明時嘗試，你應該避免有可能增加潰瘍復發風險的食物。

2.按時打開

當你回家時，你忙碌的工作或嚴重的交通擁堵，有時會成為你推遲快速突破的理由。打破快速準時是非常重要的，以防止你的胃潰瘍反復發作，不習慣延遲打破快速的時間。

避免含有咖啡因的開齋飲料。在這個禁食月份制定新的飲食計劃。如果你每天吃三次，你可以將它從打破禁食時改為四到五次，直到禱告時每個部分都變小，這樣你就不會吃得過飽。

3.黎明時吃富含纖維的食物

確保在黎明時，你吃的是富含纖維的食物。纖維存在於水果，蔬菜，豆類，大米，明膠和小麥中。富含纖維的食物通常含有復合碳水化合物。這種類型的碳水化合物需要很慢的時間才能被人體系統吸收。

富含纖維的食物可以減緩胃排空。為什麼這很重要？因為如果胃有胃潰瘍，你的胃酸會刺激胃壁並引起疼痛。這可以增加禁食期間潰瘍復發的風險。

4.避免食物引發胃潰瘍

當黎明和快餐時，你必須避免在禁食復發時會導致胃潰瘍的食物。避免含脂肪的食物，因為含有大量脂肪的食物會增加胃內壁的炎症。

馬里蘭大學醫學中心的醫生建議胃炎（潰瘍）患者避免加工含糖的食物（反式脂肪除外）。麵條和麵食是加工食品的例子，可以刺激胃內層。辣椒，芥末和辣椒醬等辛辣食物也會使症狀惡化 胃炎.